नारियल पानी में समाये है सौंदर्य व सेहत दोनों के गुण

नारियल सेहत के लिये बेहद फायदेमंद है| यह शरीर में कई बीमारियों को भी खत्म करता है। प्राचीन काल से ही नारियल का कई तरह से इस्तेमाल किया जाता रहा है। नारियल को किसी भी रूप में लो, यह फायदा ही करता है। आप नारियल पानी, नारियल तेल, सूखा नारियल आदि ले सकते है। इसमें कोलेस्ट्रोल और वसा नहीं पाया जाता है| नारियल पानी में विटामिन, मिनरल, इलेक्ट्रोलाइट्स, एंजाइमस्, एमिनो एसिड और साइटोकाइन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

महिलाओं के स्‍वास्‍थ्‍य के लिये तो नारियल पानी बहुत ही अच्‍छा माना गया है। यदि पेशाब में जलन हो रही हो, डीहाड्रेशन हो गया हो, त्‍वचा में निखार चाहिये हो या फिर मोटापा घटाना हो तो नारियल पानी पीजिये। नारियल पानी में कई एैसे फायदे हैं जो शायद ही आपको किसी ने बताएं हों। आयुर्वेद में भी नारियल पानी से होने वाले लाभ के कारण इसे अपनाया जाता है। इसमें स्वास्थवर्धक गुण तो है ही, साथ ही इसकी ताजगी से भरे स्वाद के कारण ये बहुत लोकप्रिय है। तो आइये जानते हैं Coconut Water Benefits in Hindi, नारियल पानी से मिलने वाले स्वास्थवर्धक फायदे।

Benefits of Coconut Water- नारियल पानी के लाभ

डिहाइड्रेशन

दस्‍त में फायदेमंद

मधुमेह में फायदेमंद

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कैंसर से बचाव

त्वचा के लिए फायदेमंद

हाइपरटेंशन के खतरे से बचाये

कोलेस्ट्रोल कम करे

वजन घटाए

अन्य लाभ इन्हे भी जाने:-

1. दांतो की बीमारी में भी नारियल पानी पिने से फायदा मिलता है।
2. नारियल पानी पिने से पीलिया और गुर्दों की समस्या से निजात मिलाता है।
3. बुखार या फिर मलेरिया होने पर नारियल पानी के सेवन से फायदा मिलता है।
4. दिल की धड़कन बढ़ने पर कच्चे नारियल के पानी को पीएं आपको राहत मिलेगी।
5. अगर पेशाब में जलन की समस्या होती हो तो नारियल पानी में थोड़ा गुड़ को डालकर सेवन करें।
6. बहुत से लोगो को नींद नहीं आती है वे सोने से पहले कच्चा नारियल खाये या नारियल पानी पीयें। इससे नींद न आने की समस्या दूर होगी।
7. नारियल पानी पाचन को भी दुरुस्त रखता है इससे पेट की बीमारिया दूर होती है| यहाँ तक की पेट में होने वाले अल्सर को नारियल पानी के सेवन से दूर किया जा सकता है।

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