वजन कम करने का सबसे आसान तरीका है लहसुन का प्रयोग

आजकल लोगों के लिए हेल्दी डाइट का मतलब होता है। बाजार से खरीदा हुआ पिज़्जा, बर्गर, तले और चटपटे फूड्स। जिन्हें बच्चे हो या बड़े सभी बड़े चाव से खाना पसंद करते है। जिसका दुष्परिणाम भविष्य में मोटापे के रूप में देखने को मिलता है। इन खाद्य पदार्थो का सबसे ज्यादा असर आज की युवा पीढ़ी पर पड़ता दिखाई दे रहा है क्योंकि यह उनकी नियमित डाइट है और जिसके चलते कम आयु में ही लोग बड़ी सी तोंद लेकर घूम रहे है।

हालांकि, बढ़ते पेट और चर्बी को कम करने के लिए हर व्यक्ति कठिन से कठिन परिश्रम करने को तैयार है। परंतु इसे कम करना इतना आसान भी नहीं है। आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने वाले है, जिसे करने से बिना किसी शारीरिक व्यायाम या कसरत के आप अपने बढ़ते वजन को कम कर सकते है।

लहसुन हमारे स्वास्थ के लिए बहुत फायदेमंद है। यह बात तो आप भी जानते है। यहाँ हम आपको इसी लहसुन के लिए मोटापे की समस्या से छुटकारा पाने के आसान तरीके बता रहे है। इसकी कलियों में मौजूद तत्व वजन कम करने में आपकी बहुत मदद करते है। तो आइये अब हम जानते है Garlic Benefits for Weight Loss.
 

Garlic Benefits for Weight Loss: जाने कुछ आसान उपाय

सुबह लें लहसुन ड्रिंक

अब आप एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच निम्बू का रस मिलाएं। इस गर्म पानी के साथ लहसुन की 2-3 कतई हुयी कलियों को चबाते जाएं। यह उपाय आपका मोटापा कम करने की प्रक्रिया को तेज करता है और जल्द ही असर दिखाना शुरू कर देता है।

लहसुन का सूप

लहसुन का प्राकृतिक प्रयोग

खाली पेट लहसुन का प्रयोग

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लहसुन के अन्य लाभ

• एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन की एक रिपोर्ट के अनुसार हफ्ते में 5 लहसुन की कलियों के सेवन से आप 30-40 प्रतिशत तक कैंसर के खतरे को कम कर सकते है।
• लहसुन में एलिसिन नामक तत्व होता है जो उच्च रक्तचाप को कण्ट्रोल में बहुत सहायक होता है। अगर उच्च रक्तचाप का रोगी नियमित रूप से इसका प्रयोग करता है तो उनका उच्च रक्तचाप सामान्य रहता है तथा कोलेस्ट्रॉल लेवल भी 10 प्रतिशत तक कम हो सकता है। जिससे ह्रदय रोगों की संभावनाएं बहुत कम हो जाती है।
• लहसुन तासीर से गर्म होता है, इसलिए ठण्ड के दिनों में इसका सेवन शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है, क्योंकि यह ठण्ड दूर करने का कुदरती उपाय है।
• दांतों में होने वाले दर्द को दूर करने में भी लहसुन बहुत फायदेमंद साबित होता है। लौंग के साथ लहसुन को पीसकर दर्द वाले स्थान पर लगाने से बहुत आराम मिलता है।
• शरीर में शुगर के लेवल को नियंत्रित कर इन्सुलिन को बढ़ाकर, यह शुगर के रोगिओं को बहुत रहत पहुंचाता है।
• गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गर्भवती महिलाओं को नियमित इसका सेवन करना चाहिए ताकि होने वाले बच्चे के वजन में बढ़ोतरी हो सके।

आज आपने जाना Garlic Benefits for Weight Loss. अगर आप भी अपनी बढ़ती तोंद और मोटापे से परेशान हो चुके है, तो ऊपर बताये गए इन आसान उपायों को जरूर आजमायें।