Home Remedies for Alzheimer: इस तरह करे भूलने की बीमारी को दूर

अल्‍जाइमर रोग को भूलने की बीमारी के नाम से जाना जाता है। इस बीमारी में व्यक्ति की याददाश्त कमजोर हो जाती है। अल्‍जाइमर डिमेंशिया का एक प्रकार होता है।

अल्‍जाइमर रोग बूढ़े लोगो में ज्यादा देखने को मिलता है। क्योंकि जैसे जैसे उम्र बढ़ती है इंसान की सोचने और याद करने की क्षमता में कमी आने लगती है।

अल्जाइमर रोगी को बोलने और चीजों को समझने में भी असुविधा होने लगती है। अल्जाइमर रोग कई कारणों से हो सकता है जैसे- मधुमेह, हाई ब्लड प्रेशर, सिर में चोट लगना आदि।

यदि किसी को अल्जाइमर रोग होता है तो सबसे पहले उसके दिमाग की कोशिकाएं डैमेज होने लगती है। जिसके कारण याददाश्त कमजोर होती है। घरेलू उपायों से अल्जाइमर रोग को दूर किया जा सकता है इसके लिए जानते है Home Remedies for Alzheimer के बारे में।

Home Remedies for Alzheimer in Hindi: अल्जाइमर रोग के घरेलू उपचार

सोंठ

सोंठ दिमाग के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद होती है। यह मानसिक और भावनात्मक रूप से होने वाली व्याधियों से शांति दिलाने में मदद करता है।
सोंठ के सेवन से मानसिक तनाव और चिंता दूर हो जाती है।

गुणकारी हल्दी

हल्दी अधिकतर घरो में पायी जाती है, हल्दी में एंटी-आक्सीडेंट तत्व पाए जाते है।
हल्दी में संक्रामक रोगों से लड़ने के गुण प्रचुर मात्रा में होते है।

हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन

हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करने से दिमाग का विकास होता है और वह तेज हो जाता है।
हरी पत्तेदार सब्जियों में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस की भरपूर मात्रा होती है, जो की दिमाग की वृद्धि करने में सहायक होता है।

स्ट्राबेरी और ब्लूबेरी का सेवन

स्ट्राबेरी और ब्लूबेरी में भरपूर मात्रा में एंटीआक्सीडेंट पाया जाता है, जो की दिमाग के लिए बहुत अच्छा होता है।
इनके सेवन से मानसिक समस्याएं दूर हो जाती है साथ ही यह तनाव को भी कम करता है।

ब्राहमी का उपयोग

दिमाग को तेज करने के लिए ब्राहमी का सेवन बहुत ही लाभकारी होता है।
इसके नियमित सेवन से घबराहट, तनाव, याददाश्त की समस्या दूर हो जाती है।
ब्राहमी का सेवन नियमित करने से मानसिक व बौद्धिक क्षमता में वृद्धि होती है।
ब्राहमी तंत्रिकायों को शांत करने का कार्य करता है।

अतिरिक्त उपाय:-

जैसे जैसे उम्र बढ़ती है लोग काम करना कम कर देते है ऐसा बिलकुल भी न करे। खुद का काम ज़रुर करे, क्योंकि काम करते रहने से स्मरण शक्ति तेज बनी रहती है और अल्जाइमर होने की सम्भावना भी कम होती है।
बादाम भी दिमाग को तेज रखता है इसलिए आप बादाम का भी सेवन कर सकते है।
नियमित रूप से योग और व्यायाम करे यह आपके शरीर को स्वस्थ रखेगा साथ ही आपके याद्दाश्त को भी सही रखने में मदद करेगा।
पौष्टिक भोजन का ही सेवन करें इससे भी आपके शरीर को आवश्यक विटामिन मिलते रहेंगे और दिमाग भी तेज होगा।