वजन घटाने में फायदेमंद है मौसंबी का जूस, जानिए इसकी रेसिपी
मौसंबी का जूस हर किसी को पसंद आता है| यह स्वाद में तो अच्छा लगता ही है साथ ही इसे पिने का बाद शरीर को एनर्जी भी मिलने लगती है| यह शरीर के लिए बहुत ही अच्छी रिफ्रेशमेंट ड्रिंक है, जिसे आप किसी भी मौसम में पी सकते है|
वैसे तो लोग इसे गर्मी के दिनों में ज्यादा पीना पसंद करते है, क्योकि इससे शरीर को ठंडक मिलती है| लेकिन सर्दी के दिनों में भी इसे पीने का कोई नुकसान नहीं है, बसर्ते आप इसमें ना ही बर्फ ले और ना ही बहुत ज्यादा ठंडा पानी|
मौसंबी के रस में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जिससे ठण्ड के दिनों में होने वाली सर्दी, खांसी आदि से लड़ने में निजात मिलती है| लेकिन यदि आप बाहर मौसंबी का जूस पीते है तो हम आपको बता दे की यह आपके लिए इतना फायदेमंद नहीं होता है|
बाहर इस्तेमाल किया जाना वाला पानी अच्छा हो भी या ना भी हो, यदि आप हाइजीन से सम्बंधित दिककत नहीं चाहते है तो घर में इसे बना लिया करे| घर में इसे बनाने से यह आपके लिए हेल्थी रहेगा| यदि आपको इसकी रेसेपी नहीं आती है तो कोई बात नहीं, आज हम आपको बता रहे है Mosambi Juice Recipe in Hindi.
Mosambi Juice Recipe in Hindi: अब घर पर बनाइये
मौसंबी का रस बनाना बेहद आसन है, आप दो से तीन लोगो के लिए इसे 15 से 20 मिनट में बना सकते है|
मेथड 1
चार से पांच मौसंबी लेकर उसे धो ले, फिर छिलके निकाल ले| अब हर एक पीस को अलग अलग कर ले| सामने सामने बड़ी बड़ी बीजे दिखेगी उसे निकाल ले| अब थोडा पानी और मौसंबी को जूस में चलाये| इसे आपको लगातार नहीं घुमाना है नहीं तो छोटी बीजे पीस जाएगी और आपको कड़वा स्वाद मिलेगा| इसलिए थोडा थोडा घुमाकर बंद करदे| अब जूस को छान ले और सर्वे करे|यदि आप चाहे तो थोड़ी बहुत शक्कर दाल सकते है| पर हमारी सलाह तो यही है की आपको केवल फ्रूट का ही रस पीना चाहिए|
मेथड 2
यदि आप अकेले का जूस बना रही है तो आपको छिलके निकलने की झंझट नहीं है| बस मौसंबी को बिच में काटकर दो टुकड़े करले| अब आधी मौसंबी को स्क्विज़र पर घुमाये| इससे रस निकल जायेगा| यदि आप चाहे तो मौसंबी में और भी कई फल डालकर इसका जूस बनाकर पी सकते है|आपने इसे बनाने की विधि तो जान ली है, अब इसके फायदे भी जान लीजिये| आइये जाने Mosambi Juice Ke Fayde in Hindi :-
वजन घटाने में मददगार
जो लोग अपना वजन कम करना चाहते है वे लोग ज्यादातर लिक्विड डाइट लेटे है| वजन कम करने की चाहत रखने वालो को मौसंबी का जूस जरुर पीना चाहिए| इसमें मौजूद तत्व आपको स्लिम और उर्जावान बनाने में मदद करते है|रोंग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये
मौसंबी का जूस पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है| इसे पिने से शरीर में ऊर्जा बढती है| जब भी आपको कमजोरी महसूस हो, इसका जूस पी लेना चाहिए| इसे पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढती है|त्वचा में चमक लाये
मौसंबी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है| इसलिए यह त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है| जो लोग रोजाना मौसंबी का जूस पीते है उनका चेहरा ग्लो करता है| यदि आपको पिम्पल की समस्या हो तो वो भी इससे दूर हो जाती है| इससे चेहरे पर दिखने वाले असमय बुढ़ापे को रोका जा सकता है।ह्रदय के लिए फायदेमंद
जिन लोगो को कोलेस्ट्रोल की समस्या होती है, उन्हें नियमित तौर पर मौसंबी का रस पीना चाहिए| यह कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करता है| ह्रदय की सेहत के लिए यह बहुत अच्छा है| आँखों और नाखुनो के लिए भी यह बहुत फायदेमंद होता है|बालो के लिए फायदेमंद
यह बालो के लिए भी फायदेमंद है| खाने के पहले या फिर दिन में किसी भी एक यदि रोजाना मौसंबी का जूस पिया जाए, तो बालों को झड़ने से रोका जा सकता है| इससे दोमुंहे बालो की समस्या भी नहीं होती है|अन्य फायदे इन्हें भी जानिए:-
- यह काले होंठो को गुलाबी बनाने में मददगार है| रोज रात को सोने से पहले इसकी 3-4 बूंद होंठो पर लगाना चाहिए|
- यह आपको आम सर्दी से लड़ने की क्षमता देती है| इसके लिए मौसमी के जूस को गुनगुने पानी में शहद के साथ पिए|
- यदि आपको साँसों की बदबू की समस्या है तो मौसंबी के जूस में रोजाना काला नमक डालकर पीना फायदेमंद होता है। यह कब्ज की समस्या में भी फायदेमंद होता है|