योगा रूल्स - इन नियमों को जानकर ही करे योग की शुरुआत

आज के युग में हर कोई आगे बढ़ने की होड़ में लगा हुआ है| इस कारणवश ना ही कोई अपने खानपान पर ध्यान देता है और ना ही स्वास्थ्य पर, जिसके चलते कम उम्र में ही लोगो को कई बिमारियों ने घेर रखा है| बिगड़े हुए स्वास्थ्य को सुधारने में योग बहुत मदद करता है| योग के जरिये ना केवल शारीरिक बल्कि मानसिक समस्याए भी दूर हो सकती है|

शायद यही वजह है की योग को आज बड़े पैमाने पर अपनाया जा रहा है| यह प्राचीन चिकित्स्य पद्धति है| ना केवल भारत अपितु पूरा विश्व इसे अपनाकर इससे लाभान्वित हो रहा है|

हम सभी यह जानते है की यदि किसी कार्य को हम नियमों के साथ करते है तो वो अवश्य पूरा होता है| वही यदि हम किसी कार्य को करने के लिए नियम ना रखे तो कार्य ना तो सही होता है और तो और अधूरा भी रह जाता है|

आप बिलकुल सही समझ रहे है, इन बातो के जरिये हम आपको यही समझाना चाह रहे है की योग का पूर्ण लाभ आप तभी उठा सकते है जब आप इसे सही तरीके से करेंगे| यदि आप इसे नियमों के अनुसार नहीं करते है तो हो सकता है की लाभ मिलना तो दूर उल्टा आप इससे अपना नुकसान करा बैठे| इसलिए आज के लेख में हम आपको Rules of Yoga in Hindi बता रहे है| ताकि आप इसके सही तरह से, सही समय आदि से करके अपने शरीर को स्वस्थ स्वरुप दे सके|
 

Rules of Yoga in Hindi: योग करने का सही समय, अन्य जानकारी  

योग गुरु की देखरेख में करे

आप योग के लिए नए है, और इसे घर पर करते है| तो 99 प्रतिशत सम्भावना है की आप इसे गलत करेंगे| योग पूर्णतः केवल व्यायाम तो नहीं है पर इसे हम एक प्रकार का व्यायाम भी कह सकते है| यदि हम किसी भी व्यायाम को गलत करते है तो हमे कई तरह के नुकसान जैसे पीठ दर्द, पेट दर्द आदि हो सकता है|

इसलिए जरुरी है की हम योग को भी सही तरह से करे, जो की हमें एक योग शिक्षक ही सीखा सकता है| इसलिए योग को हमेशा योग गुरु की देखरेख में ही करना चाहिए| यह जरूरी Yoga Rules for Beginners है और यदि आपका बजट नहीं है तो जब आपको योग अच्छे से करना सिख जाते है आप इसे घर पर भी कर सकते है|
 

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सही स्थान का चुनाव करें

निर्धारित समय पर ही योग करें