जानिए सवेंदशील त्वचा (सेंसेटिव स्किन) की कैसी करना चाहिए देखभाल

क्या आपने कभी मौसम के परिवर्तन के चलते या फिर किसी एलर्जी की वजह से अपनी त्वचा पर बदलाव आते देखा है? जैसे की त्वचा पर लाल-लाल चकत्तों का आना, खुजली होने की त्रीव इच्छा आदि? दरहसल ये सभी त्वचा के संवेदनशीलता के संकेत हैं।

हमारे शरीर के अंदर हो रहे हार्मोनल बदलाव से भी त्वचा कम या ज्यादा संवेदनशील होती है। यह चीज़ खासकर मासिक धर्म, तनाव के दिनों में ज्यादा होती है| संवेदनशील त्वचा होने के पीछे का मुख्य कारण है त्वचा का पतला होना। अन्य भागों की तुलना में हमारे शरीर की त्वचा कुछ भागों में मोटी होती है, किन्तु उम्र बढ़ने के साथ-साथ, त्वचा पतली होती जाती है। और पतली त्वचा के संवेदनशील होने का कारण है त्वचा की गहरी परतों को तापमान और रसायनों से कम सुरक्षा का मिलना|

हमारी त्वचा पर एलर्जी और बाहरी तत्वों से सुरक्षा के लिए एक बैरियर होता है। यह बैरियर त्वचा का pH लेवल होता है। यह बैरियर उन सभी कारकों से लड़ता है जो आपकी त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाते है। यह स्किन बैरियर सही तरीके से काम करें इसके लिए त्वचा में नमी की मात्रा बराबर होना जरुरी है|

हमारी त्वचा बहुत सारी चीजों के संपर्क में आती है। जैसे की गर्मी, ठंड, बरसात, सूर्य की तेज पराबैंगनी किरणें, केमिकल, धूल-मिटटी और एयर कंडीशनर इत्यादि। हमारी त्वचा की उपरी सतह पर pH लेवल 5.5 होता है जो सभी तरह के बदलाव को सहन करता है। लेकिन यदि आपकी त्वचा किसी तरह का बदलाव सहन नहीं कर पा रही है तो इसका मतलब आपकी त्वचा सवेंदशील है| यहाँ जानिए Sensitive Skin Care Tips in Hindi.

Sensitive Skin Care Tips in Hindi: सवेंदशील त्वचा की देखबाल के तरीके

संवेदनशील त्वचा की मौसम के अनुसार ही देखभाल करना पढ़ती है| संवेदनशील त्वचा की सुरक्षा के लिए सबसे जरुरी कोई चीज़ है तो वो है सौन्दर्य उत्पादों से बचना, क्योंकि ऐसे उत्पाद कठोर रासायनिक तत्वों से बने होते हैं। लेकिन कई बार ऐसा होता है की लोगो को यह नहीं पता होता है की उनकी त्वचा किस प्रकार की है? संवेदनशील या सामान्य। इसलिए इसकी देखभाल से पहले जानते हैं कि वे कौन से संकेत हैं जो हमें हमारी त्वचा की संवेदनशीलता का आभास कराते हैं।

संवेदनशील त्वचा के शुरुवाती लक्षण

1. मौसम के बदलाव का त्वचा पर तुरंत असर दिखाई देना|
2. चेहरा धोने के बाद उसमें बहुत ज्यादा खिंचाव महसूस करना|
3. त्वचा में मुंहासे निकल आना या अचानक ज्यादा लाल पड़ जाना|
4. शेव करने के बाद त्वचा रुखा हो जाना या जलन और खुजली होना|
5. बिना किसी कारणवश त्वचा में जलन होना या खुजली की परेशानी होना|
6. समय से पहले ही झुर्रियों का आ जाना|
7. कई बार नहाने के साबुन से भी त्वचा में जलन होने लगती है|

संवेदनशील त्वचा की देखभाल:-

धूप में जाने से बचे

संवेदनशील त्वचा वालो को धुप में जाने से बचना चाहिए| दरहसल संवेदनशील त्वचा पर सूरज की किरणों का असर जल्दी पढता है और त्वचा ख़राब होने तथा उस पर रैशेस पड़ने का ख़तरा रहता है। इसलिए यदि आपको जाने की जरुरत पढ़ भी जाये तो त्वचा को बचाने के लिए इसे स्कार्फ़, हैट तथा चश्मे से ढक कर ही रखे| इसके अतिरिक्त सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाये|

लेकिन एक बात का ध्यान रखें कि धूप में निकलने के कम से कम 20 मिनट पहले मॉइस्चराइज़र लगाएं। इससे त्वचा को मॉइस्चराइज़र को सोखने का समय मिल जाता है और आपकी त्वचा बिलकुल सुरक्षित रहती है। इसके अतिरिक्त ऐसे सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए जो आपको सूरज की uvb और uva दोनों किरणों से बचाये|

कम महक वाले उत्पाद

सवेंदशील त्वचा वालो पर सारे ब्यूटी प्रोडक्टस जल्दी सूट नहीं करते| इनका इस्तेमाल करने पर त्वचा में लालिमा, सूजन या मुहांसे दिखाई देते है। दरहसल संवेदनशील त्वचा वालों को ऐसे क्लींजर, टोनर और माश्चराइजर का प्रयोग करना चाहिए जिनमें सुगंध कम हो|

इसके अतरिक्त किसी भी नए उत्पाद  को सोच समझ कर ले| और लेने के पश्चात उसे डायरेक्ट चेहरे पर लगाने से पहले अपने हाथो पर टेस्ट करे| यदि आपको जलन या खुजली महसूस होती है तो उस उत्पाद का प्रयोग ना करे| इससे आपको एलर्जी होने की सम्भावना कम हो जाएगी।

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सेहतमंद आहार

त्वचा सामान्य हो या संवेदनशील दोनों ही परिस्तिथियों में सेहतमंद आहार लाभदायक होता है| संवेदनशील त्वचा को स्वस्थ और सुन्दर रखने का प्रभावी और प्राकृतिक तरीका कुछ है तो वो है स्वस्थ खानपान| त्वचा की रक्षा करने के लिए ताज़े फल तथा सब्ज़ियाँ का सेवन करें। पानी और फलों के रस त्वचा को नमी देते हैं और शरीर से टोक्सिन निकालते हैं। नतीजनत् हमें दमकती त्वचा प्राप्त होती है| यह एक बेहतरीन Natural Skin Care Tips है|

मेकअप किट के उपकरण हो साफ़

जिन लोगो की त्वचा संवेदनशील होती है उन्हें अपने मेकअप और अन्य सामानों के प्रति भी सतर्क हो जाना चाहिए। जब भी आप मेकअप करने के लिए ब्रश या स्पंज का प्रयोग करती हैं तो ध्यान से उन्हें रोज़ाना साफ़ करें। इन्हें धोने के लिए आप गर्म पानी और एक सौम्य डिटर्जेंट का इस्तेमाल कर सकती है। ये चीज़ें यदि आप बिना साफ़ किये त्वचा पर लगाती हैं, तो आपको मुहांसे होने का खतरा बढ़ जाता है|

Skin Care के अन्य तरीके इन्हे भी जाने

1. धूल-मिट्टी और केमिकल से त्वचा को अच्छी तरह बचाव करे|
2. तेज परफ्यूम वाले साबुन या अन्य मेकअप उतपादो का इस्तेमाल ना करे|
3. जितना हो सके हर्बल और नेचुरल सौन्दर्य उत्पादों का इस्तेमाल करें।
4. धूप में निकलने से पहले चेहरे पर सनस्क्रीन क्रीम या लोशन जरूर लगाये|

ऊपर आपने जाना Sensitive Skin Care Tips in Hindi. यदि आप की भी त्वचा सवेंदशील है तो ऊपर दी गयी टिप्स को फॉलो करे| गंदगी और प्रदूषण से बचे| संतुलित आहार का सेवन करे आदि|