आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी जिसमे लोगों के पास समय का अभाव है वह न केवल अपने बल्कि अपने खान-पान सही तरीके से ध्यान नहीं रख पते है। खासतौर पर उन लोगों को अपने खान-पान पर जरूर ध्यान देना चाहिए।
इस कारण कई लोग अनेकों बीमारी के शिकार बन जाते है। ऐसे में लोगों में सेक्स क्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सेक्स के मामलो में लोगों को उचित आहार लेना चाहिए।
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तुलसी:-
१५ ग्राम तुलसी के बीज में ३० ग्राम सफ़ेद मूसली मिलकर उसका चूर्ण बनाये, फिर इसमें ६० ग्राम मिश्री का चूर्ण मिलादे। इस मिश्रण को सुबह-शाम ५-५ ग्राम गाय के दूध में मिलाकर सेवन करे। इससे आपकी सेक्स इच्छा बढ़ेगी।
लहसुन:-
२०० ग्राम लहसुन पीसकर उसमे ६० मिलीलीटर शहद मिलाये। अब इस मिश्रण को शीशी में रखकर किसी भी अनाज के बोरे में ३१ दिन के लिए रख दे। ३१ दिनों के बाद इस मिश्रण को रोज़ाना ४० ग्राम की मात्रा में ले। इससे यौन शक्ति बढ़ती है।
जायफल:-
१ ग्राम जायफल का चूर्ण रोज़ सुबह ताज़े पानी के साथ ले। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में यौन दुर्बलता दूर हो जाती है।
दालचीनी:-
२ ग्राम दालचीनी को सुबह शाम दूध में मिलकर उसका सेवन करने से स्पर्म की मात्रा बढ़ती है। इससे आपकी यौन शक्ति में भी सुधार आता है।
खजूर:-
सर्दियों में रोज सुबह २-३ खजूर को घी में भूनकर नियमित खाए। उसके बाद इलाइची और शक्कर वाले दूध का सेवन करे। यह एक उत्तम यौन शक्ति वर्धक है।
इन खाद्य पदार्थ के सेवन से बढ़ाये सेक्स पावर
- सेक्स क्षमता बढ़ाने में शहद तथा भीगे हुए बादाम या किशमिश को दूध में मिलाकर प्रतिदिन पीने से बहुत लाभ मिलता है।
- शरीर को शक्तिशाली बनाने और सेक्स ऊर्जा प्राप्त करने के लिए उत्तम और पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए।
- बादाम, किशमिश और मनुक्का को भिगोकर नाश्ते में लेने से भी लाभ होता है।
- हरी सब्जी और छिलकों वाली दाल का सेवन चपाती के साथ करें। चपाती मक्खन या मलाई के साथ ले।
- भोजन में सलाद का भरपूर उपयोग करें। प्याज, अदरक तथा लहसुन का संतुलित सेवन करें।
- सेक्स पावर को बढ़ाने या बरक़रार रखने के लिए प्राकृतिक भोजन का सेवन करना चाहिए। जैसे- अन्न, ताज़ी हरी सब्जी, सलाद, बिना पोलिश किया चावल, ताज़े फल, सूखे मेवे, दूध, घी, अंडा भोजन का सेवन करे।
- शाकाहार का सेवन करने से सेक्स क्षमता बढ़ती है। इसमें आप दाल, अनाज, दूध और दूध से बने खाद्य पदार्थ का सेवन कर सकते है।
- सेक्स क्षमता को बढ़ाने के लिए विटामिन और प्रोटीन बहुत मददगार होता है। इसके सेवन से आपके शरीर में फुर्ती भी आएगी और आप अच्छा महसूस करेंगे।