What Causes Cracked Heels: जाने क्यों होती है एडियों के फटने की समस्या
एड़ियों का फटना एक सामान्य सी बात है। एड़ियों के फटने के बहुत सारे कारण हो सकते है। बदलते मौसम के कारण एड़ियां बहुत जल्दी क्रैक होने लगती है। ठंड और नमी के मौसम में एड़ियोंं की त्वचा बहुत रुखी होने लगती है जिसकी वजह से एड़ियां फटने लग जाती है।
पानी में बहुत ज्यादा काम करने की वजह से भी एड़ियोंं की त्वचा बहुत कमजोर हो जाती है और गलने की वजह से निकलने लग जाती है। सर्दियों के मौसम में त्वचा को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।
आज हम आपको हमारे इस आर्टिकल में Cracked Feet के कारण के बारे में बतायेंगे साथ ही फटी एड़ियोंं को किस तरह अच्छा बनाया जा सकता है उन उपायों के बारे में भी बतायेंगे। कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर भी एड़ियोंं को फटने से बचाया जा सकता है। सर्दियों के मौसम में भी पैरों और एड़ियोंं की त्वचा को कोमल, सुन्दर और मुलायम बनाया जा सकता है।
अक्सर हम सिर्फ अपने चेहरे की देखभाल करते है पर पैरो और एड़ियोंं को नजरंदाज कर देते है जो की बिलकुल सही नही है। एड़ियोंं की देखभाल करना बहुत आवश्यक होता है नही तो स्किन से सम्बन्धित कोई बड़ी परेशानी खड़ी हो सकती है। बहुत बार एड़ियां इतनी ज्यादा फट जाती है की उनमे से खून भी निकलने लग जाता है और फटी एड़ियोंं में दर्द भी होने लगता है। इसलिए Cracked Heels को सही समय पर ठीक करना बहुत आवश्यक होता है। आइये जानते है What Causes Cracked Heels के बारे में विस्तार से।
What Causes Cracked Heels: जाने एड़ियां फटने की वजह और इससे बचने के उपाय
एड़ियोंं के फटने के कारण: What Causes Cracked Heels
पानी में ज्यादा काम करना
- अक्सर महिलाओं को एड़ियोंं के फटने की ज्यादा परेशानी होती है इसका एक कारण ये है की महिलाएं दिन भर घर में काम में व्यस्त रहती है साथ ही पानी में बहुत ज्यादा देर तक काम करती हैं।
- ज्यादा समय तक पानी में रहने की वज़ह से एड़ियोंं की त्वचा में नमी आने लगती है जिससे एड़ियोंं की त्वचा गलने लगती है और फटने लग जाती है।
- इससे बचने के लिए पैरो में स्लीपर पहनकर ही घर में काम करे इससे एड़ियोंं पानी में गिले होने से बची रहेंगी।
कैल्शियम की कमी
- ऐड़ियां फटने की मुख्य वजह शरीर में कैल्शियम की कमी होती है।
- शरीर को सही आहार और पोषक तत्व नही मिलने के कारण शरीर की त्वचा रुखी और बेजान होने लगती है जिसकी वजह से भी ऐड़ियां फटने लग जाती है।
- शरीर में कैल्शियम की कमी होने की वजह से भी त्वचा में रूखापन आने लगता है और ऐड़ियां फटने लगती है।
- इससे बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम लेना आवश्यक होता है। ऐसे आहार को अपनी डाइट में शामिल करे जिसमे पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम हो।
हवा और नमी
- सर्दियों के मौसम में महिलाएं और पुरुष सभी को ऐड़ियों के फटने की समस्या होने लगती है।
- सर्दियों में चलने वाली हवा शुष्क और ठंडी होती है जो त्वचा को रुखा और बेजान बना देती है जिसकी वजह से हर उम्र के लोगो की त्वचा फटने लगती है ।
- इसलिए सर्दियों के मौसम में त्वचा को लोशन लगाना बहुत आवश्यक होता है।
धुल और प्रदुषण
- कारखाने और धुल आदि में काम करने वालो की त्वचा बहुत रुखी हो जाती है और फटने लगती है।
- प्रदूषण के कारण त्वचा की कोमलता खत्म होने लगती है और त्वचा सख्त तथा बेजान हो जाती है जिसकी वजह से Dry Feet की समस्या होने लगती है।
Foot Crack को ठीक करने के उपाय
ग्लिसरीन और गुलाबजल
- फटी एड़ियोंं को ठीक करने के लिए ग्लिसरीन में गुलाबजल और निम्बू का रस मिलाकर इससे अच्छे से मिलाये और इस मिश्रण को रात को सोने से पहले फटी एड़ियोंं पर अच्छे से लगाये इससे धीरे धीरे एड़ियाँ ठीक हो जाएगी।
- इस मिश्रण को हाथों और पैरो की त्वचा पर भी लगाये इससे त्वचा का रंग भी साफ़ होता है और त्वचा का रूखापन खत्म होता है।
- कोहनी और गर्दन पर इसे लगाने से इन जगहों का कालापन भी दूर हो जाता है।
- सर्दियों के मौसम में ग्लिसरीन और गुलाबजल लगाने से त्वचा हेल्दी, कोमल और मुलायम हो जाती है।
आयल
- तेल की चिकनाई एड़ियोंं को फटने से रोकेगी और फटी हुई एड़ियोंं को भरने में मदद करेगी।
- आप इसके लिए ऑलिव ऑयल या जैतून का तेल, नारियल का तेल या तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकते है।
- रात को सोने से पहले तेल से पैरों की मालिश करें और पैरो को ढंककर के रखे। अगर चाहे तो मोज़े पहन ले इससे एड़ियाँ फटना बन्द हो जाएँगी और एड़ियाँ कोमल और मुलायम हो जायेंगी।
- बादाम का तेल या घी को लगाने से भी एड़ियोंं का फटना बन्द हो जाता है साथ ही इससे नींद भी अच्छी आती है।
एलोवेरा जेल
- एलोवेरा में एंटीबायोटिक गुण होता है जो त्वचा के लिए बहुत लाभकारी होता है।
- एलोवेरा हर एक तरह से स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। इसके लिए आप एलोवेरा के जेल को प्रतिदिन रात में सोने से पहले अपनी एड़ियोंं पर लगायें इससे एड़ियाँ भरने लग जाती है और जल्द ही एड़ियोंं की मृत त्वचा निकलकर एड़ियाँ कोमल और मुलायम हो जाती है।
- एलोवेरा को अगर हाथों और पैरो की त्वचा पर लगाया जाये तो इससे त्वचा में निखार आता है साथ ही इससे सुन्दर और कोमल स्किन मिलती है।
- एलोवेरा के उपयोग से त्वचा को हर तरह के इन्फेक्शन से भी बचाया जा सकता है।
ज्यादा पानी पीये
- अधिक से अधिक पानी पीने की आदत डाले और नहाने के लिए अधिक गर्म पानी का प्रयोग न करें।
- नहाने के बाद पैरो और एड़ियोंं की त्वचा पर लोशन ज़रूर लगाये। नहाने के पानी में थोड़ा सा सरसों का तेल मिलाकर उस पानी से नहाये इससे त्वचा का रूखापन खत्म होने लगता है और त्वचा में होने वाली खुजली से राहत मिलती है।
शहद
- शहद को एड़ियोंं पर लगाना बहुत लाभकारी होता है इससे एड़ियोंं फटने के कारण होने वाले दर्द में भी यह बहुत ही उपयोगी सिद्ध होता है।
- शहद को आप फटी एड़ियोंं पर लगाये। शहद में निम्बू का रस मिलाकर भी इसे लगा सकते है इससे एड़ियाँ ठीक होने लगती है।
इस तरह आप अपने एड़ियोंं का ख्याल रख सकती है और सर्दियों के मौसम में फटी एडियों की समस्या से बच कर रह सकती हैं।