5 Ways to Weight Loss with Honey: दोगुनी तेजी से घटाना है वजन तो करे यह उपाय

मोटापा एक ऐसी समस्या बन गयी है जिससे अधिकांश व्यक्ति परेशान रहते है और उसे कम करने के लिए निरंतर प्रयास करते रहते है। परन्तु इस अनियमित जीवन शैली के चलते वजन को कम करना मुश्किल हो जाता है।

वजन को कम करने के लिए कई लोग घरेलू उपाय भी करते है जिसमे से सबसे कारगर उपाय होता है शहद का सेवन।

शहद में एंटीफंगल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण भरपूर मात्रा में मौजूद रहते है। शहद को कई औषधि के रूप में भी उपयोग किया जाता है।

मोटापे को कम करने के लिए आपने शहद और गुनगुने पानी के बारे में तो सुना ही होगा। परन्तु यदि शहद को कुछ अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिलकर सेवन करते है तो यह दोगुनी तेजी से वजन को कम करने में सहायक होता है। जानते है 5 Ways to Weight Loss with Honey के बारे में।

5 Ways to Weight Loss with Honey: इन तरीको से जल्दी घटेगा आपका वजन

शहद के साथ लौकी का रस

• लौकी में रस के साथ शहद का सेवन मोटापा कम करने के लिए लाभकारी होता है।
• इसके सेवन के लिए सबसे पहले लौकी का रस निकाल ले। लौकी का रस इतना निकाले की वह एक ग्लास हो।
• अब इस एक ग्लास लौकी के रस में एक चम्‍मच शहद मिला ले।
• इसे नियमित रूप से पीने पर पेट में जमा चर्बी कम होने लगेगी और मेटाबॉलिज्‍म में भी वृद्धि होगी।

दालचीनी के साथ शहद

• दालचीनी भी बहुत ही गुणकारी होती है। दालचीनी के साथ शहद का सेवन करने से मोटापा नियंत्रित रहता है।
• इसके सेवन के लिए एक कप पानी ले और उसमे दालचीनी का एक टुकड़ा अच्छे से उबाल ले।
• इसके बाद दालचीनी के पानी में एक चम्‍मच शहद डाल ले और फिर इसे पी ले।
• इसके सेवन से शरीर का फेट कम होगा।

वजन घटाने में सहायक दूध और शहद

• शहद का सेवन सेहत के लिए जितना गुणकारी होता है। दूध भी उतना ही फ़ायदों से भरपूर होता है।
• इसलिए यदि दूध के साथ शहद का सेवन किया जाए तो वह दोगुना फ़ायदेमंद हो जाता है।
• इसके सेवन के लिए एक ग्‍लास दूध ले और उसमे एक चम्‍मच शहद मिला ले और इस दूध का सेवन करे।
• इसका नियमित सेवन करने से आपका मोटापा दूर हो जाएगा।

शहद के साथ लहसुन का सेवन

• लहसुन बहुत ही फ़ायदेमंद होती है, इसे शहद के साथ सेवन करने से यह दोगुना असर करती है।
• इसके लिए लहसुन की दो से तीन कलियों को पीस ले और फिर इसे एक चम्‍मच शहद में मिला ले।
• इस मिश्रण को एक ग्‍लास गुनगुने पानी में मिलाये और फिर इसे पी ले।
• यह पेट को कम करने का असरकारी उपाय होता है।

शहद के साथ छाछ का सेवन

• छाछ पेट के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है।
• शहद के साथ छाछ का सेवन करने के लिए छाछ में शहद मिलाकर पीये।
• इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्‍म बढ़ता है।
• इससे पाचन क्रिया अच्छी रहती है साथ ही पेट में जमा अतिरिक्त चरबी भी कम हो जाती है।