आज के समय में अच्छा दिखना हर फील्ड की जरुरत है| और अच्छे दिखने के लिए दो चीज़ो की जरुरत होती है| पहली चीज़ है अच्छी पर्सनालिटी और दूसरी निखरी गोरी त्वचा| अगर आप गोरी हैं तो आसानी से भीड़ में अलग दिख सकती है| सुन्दर गोरी त्वचा आपको कई जगह काम आती है| चाहे आपको किसी को फर्स्ट डेट में इम्प्रेस करना हो, यहाँ तक की इंटरव्यू में भी आपकी स्किल्स के साथ साथ, आकर्षक चेहरा आपकी मदद करता है|
यदि आपके चेहरे के फीचर्स बहुत अच्छे भी हो लेकिन रंग सावला हो तो आपके चेहरे की सुंदरता फीकी पढ़ जाती है| सुंदरता के साथ गोरी त्वचा ना केवल आपको ख़ास होने का एहसास दिलाती है बल्कि आपको काफी आत्मविश्वासी भी बनाती है|
लेकिन इस व्यस्त दुनिया में हम खुद की देखभाल के लिए समय नहीं निकाल पाते| अनियमित और गलत खान पान, सूरज की किरणे, प्रदूषण, धूल मिटटी आदि हमारी रंगत ख़राब कर देती है| एक बार चेहरे के काले पड़ जाने के बाद वापिस रंग का हल्का होना एक दिन की बात नहीं है|
लेकिन कुछ प्राकृतिक उपायो को अपनाकर कुछ दिनों में आप अपने चेहरे की खोयी हुई रंगत पा सकती है| आज हम आपको बताएंगे कि अपनी त्वचा को बिना नुकसान पहुंचाए प्राकृतिक तरीके से कैसे गोरा बनाया जा सकता है। तो आइये देखे कुछ Skin Whitening Tips in Hindi, जो आपको तुरंत गोरेपन का एहसास देते हैं।
Skin Whitening Tips in Hindi- त्वचा को गोरा बनाने के उपाय
त्वचा की सफाई के लिए क्लींजिंग
जब आपने अपनी त्वचा की देखभाल करने का निश्चय कर लिया है तो हम आपको बताना चाहते है की त्वचा की देखभाल का सबसे पहला कदम है त्वचा की क्लींजिंग। इससे आपकी त्वचा को गोरा बनाने में काफी योगदान है। बाहर मिलने वाले केमिकल युक्त क्लीन्ज़र का प्रयोग करने से बेहतर है की ऐसे घरेलु क्लीन्ज़र का प्रयोग करें जो निश्चित रूप से आपकी त्वचा का मैल एवं तेल हटा सके। दूध से साफ़ करे त्वचा: अधिकांश लोग इस बात से परिचित है की दूध एक बेहतरीन प्राकृतिक क्लीन्ज़र है जो त्वचा को बिना नुकसान पहुँचाये त्वचा को साफ़ करने में मदद करते है| बस एक कटोरी में थोड़ा दूध ले, फिर इसमें रुई के फाहे को डुबोये और उससे आँखों को छोड़कर पुरे चेहरे को सांफ करे| इस प्रक्रिया को 2-3 बार दोहराये| फिर 5 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दे और चेहरा धो ले| गुलाबजल का क्लीन्ज़र: गुलाबजल का प्रयोग हर तरह की त्वचा पर किया जा सकता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए किसी तरह की झंझट नहीं होती है| इसके लिए सिर्फ सोने से पहले अपनी त्वचा, गले और माथे पर गुलाबजल लगाएं।
हल्दी से निखारे रंग
पुराने समय से ही हल्दी का प्रयोग त्वचा की रंगत को निखारने के लिए किया जा रहा है| इसलिए ही शादियों में दूल्हा-दुल्हन को इसे लगाया जाता है| हल्दी के इस्तेमाल के लिए सबसे पहले हल्दी और बेसन या फिर आंटे का प्रयोग करें। हमेशा ध्यान रखें कि आप खड़ी हल्दी का ही प्रयोग करें न कि बाजार में मिलने वाली पैकेट हल्दी।
इसके बाद एक मिक्सर में खड़ी हल्दी और थोड़ी सी ताजी मलाई डाल मिलाकर ब्लेंड करें। अब इस पेस्ट में दूध और आटा मिलाएं और गाढ़ा पेस्ट बना ले। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर 10-20 मिनट लगे रहने दे और ठन्डे पानी से धो ले| यह एक बेहतरीन Skin Care Treatment है|
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पर्याप्त नींद ले
हमारे शरीर को न केवल ऊपरी बल्कि आतंरिक देखभाल की भी जरुरत है| अच्छे से सोना भी आपकी त्वचा की सेहत को अच्छा बनाने में मदद करता है| यदि आप अच्छी नींद नहीं लेंगे तो आपका चेहरा थका हुआ लगेगा। यहाँ तक की नींद ना पूरी होने पर आँखों के नीचे काले घेरों की समस्या भी उत्पन्न होती है। त्वचा की मृत कोशिकाओ को सही करने में भी नींद का काफी योगदान है।
त्वचा में नमी के लिए पानी
रोज़ाना कम से कम 8 गिलास पानी पियें। पानी की कमी हो जाने पर त्वचा रूखी हो जाती है और काली दिखाई देने लगती है| इसलिए त्वचा की नमी के लिए पानी बहुत जरुरी है। मानव शरीर में लगभग 60% पानी का अंश होता है अतः पानी पीना काफी आवश्यक है। यह पाचन प्रक्रिया में भी आपकी मदद करता है।
Beauty Tips for Face Whitening: अन्य तरीके इन्हें भी जाने
- हल्दी, बेसन, चंदन और कच्चे दूध का पेस्ट बनाकर उसे 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाये और ठन्डे पानी से धो ले|
- व्यायाम ना केवल आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी बहुत आव्यशक है। आप कोई भी व्यायाम जैसे पैदल चलना, दौड़ना आदि 30 मिनट तक करे|
- त्वचा में अंदर से गोरा निखार पाने के लिए दूध पियें और कुछ डेयरी उत्पादों को अपने खानपान में शामिल करें। रात के वक्त ठंडा दूध पीना त्वचा के लिए अच्छा होता है।
- किसा हुआ खीरा भी त्वचा के लिए बहुत प्रभावी क्लीन्ज़र और टोनर है। खीरे के रस तथा दही के मिश्रण वाला फेस वाश त्वचा को साफ़ करके उसे पोषण देता है। इससे त्वचा में चमक आती है|
- एक टमाटर का रस निकालकर उसमे 2 बड़े चम्मच नींबू डाले और अच्छी तरह से पीस कर अपने चेहरे और गर्दन पर लगायें। और जब यह सूख जाये तो इसे ठंडे पानी से धो लें।
आप शायद नहीं जानते होंगे की केसर भी आपकी त्वचा को निखारने में सहायक हैं। केसर की मदद से पेस्ट बनाने के लिए दही में थोड़ा सा केसर मिलाने की जरूरत है। फिर इस पेस्ट को अपने चेहरे पर सूखने तक लगाएं और उसके बाद हलके गुनगुने पानी से चेहरा धो ले|
ऊपर आपने जाना Skin Whitening Tips in Hindi. आपको यह बात समझनी होगी की अच्छे स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए आपको नियमित देखभाल करने की जरुरत होती है| इसलिए अपने दैनिक जीवन में खुद के लिए समय जरूर निकाले|