अदरक आपके स्वस्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसको आयुर्वेदिक महा-औषधि के नाम से भी जाना जाता है। इसके सेवन से शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व मिलते है। आपको यह जानकर बहुत आशचर्य होगा की अदरक में 81% पानी, 2.5% प्रोटीन, 1% वसा, 2.5% रेशे और 13% कार्बोहायड्रेट पाया जाता है।
अदरक एक मजबूत एंटी वायरल है जिसमे आयरन, कैल्शियम, आयोडीन, क्लोरीन और विटामिन पाये जाते है। क्या आप जानते है की अदरक रसोई के अलावा भी कई जगह इस्तेमाल में लायी जा सकती है। आप अदरक को सुखा कर या फिर गिला भी उपयोग में ले सकते है। इसका सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत बनता है। आइये जानते है अदरक से होने वाले स्वस्थ लाभ।
अदरक के बहुमूल्य फायदे जानने के लिए देखे
खांसी में बहुत फायदेमंद:-खांसी में अदरक को बहुत ही बहुमूल्य माना जाता है। खांसी आने पर आप अदरक को शहद के साथ दिन में २ बार सेवन करने से खांसी दूर की जा सकती है। इससे आपको बहुत आराम मिलेगा और आपके गले की खराश भी दूर होगी।
भूख बढ़ाने में फायदेमंद:-
अगर आपको भूख काम लगती है तो अदरक आपके लिए बहुत ही असरदार दवा के रूप में काम आ सकती है। आप चाहे तो अदरक को नमक लगाकर दिन में बार लेने से भूख बढ़ने लगती है। इससे आपके पेट की समस्या भी कम होने लगेगी।
हाजमे के लिए असरदार:-
पेट और अपच की हर समस्या को आप अदरक की मदद से कम कर सकते है। इसको आप रोज़ नमक और अजवाइन के साथ मिलकर भी सेवन कर सकते है। इससे आपको पेट में गैस भी नहीं बनती है और खट्टी-मीठी डकार भी नहीं आती है।
उलटी का इलाज बेहतर तरीके से करे:-
अगर आपको बार-बार उलटी की समस्या है तो आप अदरक को प्याज़ के रस के साथ प्रतिदिन सेवन करे। इससे आपकी उलटी की समस्या काम होगी और आप स्वस्थ रहेंगे।
त्वचा को चमकदार बनाये:-
अदरक के सेवन से त्वचा चमकदार बनती है और आपके चेहरे का निखार भी बढ़ता है। अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए आप रोज़ सुबह गुनगुने पानी के साथ अदरक का एक टुकड़ा जरूर खाए। इससे आपका चेहरा लम्बे समय तक जवां रहेगा और आप सुन्दर दिखेंगे।
सर्दी और जुकाम कम करे:-
सर्दी और जुकाम होने पर आप अदरक का सेवन कर सकते है। इससे आपको बहुत लाभ मिलेगा। सर्दी के समय आप अदरक की चाय पीजिये और स्वस्थ रहिये।
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कोलेस्ट्रोल को कम करे:-
अदरक के सेवन से कोलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है और इसमें एंटी फंगल और प्रतिरोधी गुण भी पाये जाते है।
अन्य रोगों में फायदेमंद:-
अदरक को बहुत ही लाभकारी औषधि के रूप में जाना जाता है। इसके सेवन से गठिया, गर्दन और रीढ़ की हड्डी में रोग को दूर करता है। यह महिलाओ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
ऊपर आपने जाने अदरक के बहुमूल्य फायदे। तो आज से ही इसका सेवन करे और स्वस्थ रहे।