Hair Fall Treatment in Hindi: झड़ते बालों के लिए प्राकृतिक उपचार

हमारे सौंदर्य को निखारने के लिए बालों का बहुत अहम हिस्सा है। घने और सुन्दर बाल सबको आकर्षित करते है। इसलिए यह कहना हैरानी वाली बात नहीं होंगी की दुनिया में करोड़ों लोग बाल झड़ने (Hair Fall) की समस्या से परेशान हैं, फिर चाहे वो स्त्री हो या पुरुष।

जब भी बालों की सही तरह से देखबाल नहीं की जाती, तो यह गिरने लगते है। हालांकि बाल झड़ना सामान्य बात है। परन्तु यदि सामान्य से ज्यादा बाल झड़ रहे हैं, तो समझिए कि आप बालों की समस्या (Hair Problems) से गुजर रहे हैं।

बाल झड़ने के पीछे कई कारण हो सकते है, जैसे की तनाव, पर्याप्त पोषण ना मिलना, इन्फेक्शन, हार्मोन्स का असंतुलन, विटामिन और पोषक पदार्थों की कमी, दवाओं के साइड इफेक्ट्स या बालों की सही देखभाल न करना। यहाँ तक की घटिया साबुन और शैंपू का प्रयोग भी बालों के गिरने का कारण बन सकता है। हालाँकि बाजार में कई तरह के अच्छे रसायंकी उपचार उपलब्ध है, लेकिन (Hair Fall Treatment in Hindi) के लिए प्राकृतिक उपचारों का सहारा लेना अच्छी शुरुआत हो सकती है।

Hair Fall Treatment in Hindi: लंबे-घने बालों के लिए घरेलु नुस्खे

तेल से मालिश करे:-  

तेल से मालिश करना सबसे पुराना और असरदारक उपाय है। बालों में रोजाना तेल से मालिश करने से रक्त संचार सुधरता है, नवीनतम बाल झड़ना बंद हो जाते है। बालों की जड़ो मे गर्म तेल से और गोलाई मे मालिश करे | जोजोबा का तेल और नारियल का तेल बालों के लिए सबसे अच्छा तेल होता है | इसके अलावा आप जैतून या सरसों का तेल भी ले सकते है| तेल लगाने के बाद और बालों को धोने से पहले बालों को गर्म पानी के तोलिये से 15 मिनिट तक ढक कर रखे, फिर बालों को धोए। ये आपके बालों को चमक देगा| रूसी से बचने के लिए हफ्ते मे 4 बार बालों को धोए और सिर मे सफाई बनाए रखे।

तनाव से बचाना है जरुरी

बालों के गिरने की सबसे बड़ी वजह तनाव है। तनाव से और भी कई बीमारियां होती है। इसलिए सिर्फ बाल झड़ना रोकने के लिए ही नहीं बल्कि हर तरह की बीमारियों से बचने के लिए तनाव से दूर रहिये। हालाँकि इस भाग दौड़ भरी लाइफ में ऐसा करना थोड़ा मुश्किल है। लेकिन मैडिटेशन, योग से उपाय अपनाकर हम इसे दूर कर सकते है।

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रासायनिक पदार्थो को कहिये ना

बहुत ज़्यादा रासायनिक पदार्थो के उपयोग जैसे बालों को रंगना (Hair Coloring), बालो को सीधा करना(Hair Straightening), घुघराला करना (Perming) करने से भी बाल रूखे और बेजान हो जाते है। जितना हो सके रासायनिक पदार्थो के उपयोग से बचे |

दही, निम्बू भी असरदार

मेथी के दाने हमेशा रसोई घर मे मिल ही जाते है, क्यो ना आप इनका इस्तेमाल करे। आप घर पर ही पांच बड़े चम्मच दही, एक बड़ी चम्मच नीम्बू का रस और दो बड़े चम्मच कच्चे चने का पाउडर मिला कर शैम्पू बना सकते हैं। इसे सर पर लगा कर कुछ मिनटों में बाल धो लें। इससे आपको किसी तरह का कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होगा|

आप निम्बू के अलावा आमला का रस भी शैम्पू बनाने में इस्तेमाल कर सकते है। यह बालों को उगाने में भी काफी सिद्धकार होगा।

एलओवेरा

एलओवेरा बालों को झड़ना रोकने का सबसे सस्ता और बेहद उपाय है। इसे आप घर में आसानी से उगा सकते है। यह बालों के लिए बहुत ही उत्तम होता है, इससे आपके बालों को ज़रूरी पौषक तत्व और नमी प्राप्त होती है।

रोजाना बालों मे एलओवेरा का रस या जेल 1 घंटे तक लगाकर रखे और फिर सूखने के बाद धो ले। आप अपने बालों मे फ़र्क महसूस करेगे। आपके बाल पहले से और भी ज़्यादा घने और चमकीले हो जाएगे।

संतुलित आहार सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण

किसी भी तरह के उपाय आपके लिए तभी फायदेमंद हो सकते है, जब आपके बालों को अंदर से पोषण मिल रहा हो। इसलिए ये कहना बिलकुल गलत नहीं होगा की बालों के झड़ने से रोकने और घने बाल पाने का सबसे आच्छा तरीका है संतुलित आहार लेना। हमें रोजाना ऐसे आहार का सेवन करना चाहिए जिसमे विटामिन और पौष्टिक तत्व शामिल हो, जैसे की विटामिन ए, सी, तांबा लोहा, ज़िंक  हमेशा हाइड्रेटेड रहना बालो को घना बनाए रखता है इसलिए शरीर मे पानी कमी नही होने देना चाहिये और भरपूर मात्रा मे पानी का सेवन करना चाहिये।