आजकल बालों की समस्या का सामना करना हर किसी के लिए आम बात हो गयी है। बालों की समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों में आम बात है। हालांकि, जीन (genes) इसमें प्रमुख भूमिका निभाते हैं और इसके अलावा भी कई ऐसे कारक होते हैं, जिनसे बालों की समस्या उत्पन्न हो जाती है। अब बात करते हैं मानसून की। मानसून का मौसम हर इंसान को रोमांटिक लगता है, लेकिन वास्तविकता में यह अपने साथ बालों की समस्या भी लाता है।
मानसून की आर्द्रता या नमी बालों को बेजान और नाजुक बना देती है। परिणामस्वरूप इस मौसम में हम अपने ढेर सारे बालों और उनके गुच्छों को खो देते हैं। इस मौसम में बालों की समस्या का दूसरा कारण बारिश के पानी में मौजूद प्रदुषण भी हो सकता है, जो कि हमारी खोपड़ी में कवक या फफूंद का संक्रमण पैदा कर देता है। इसकी वजह से जड़े कमजोर हो जाती हैं और बाल गिरने लगते हैं।
हम जितना बालों की समस्या से परेशान रहते हैं, यह समस्या उतनी ही गम्भीर होती है। लेकिन हम इसे तत्परता से हल कर सकते हैं। इस समस्या को मद्दे नजर रखते हुए हम आपको Monsoon Hair Care Tips in Hindi के बारे में बता रहे हैं|
Monsoon Hair Care Tips in Hindi: बारिश के दौरान बालों की देखभाल
अपने बालों को सूखा रखें
मानसून में अपने बालों को गिला न रखें, क्योकि ये आपके सर में संक्रमण और खुजली का कारण बन सकता है। बाल धोने के बाद, अपने बालों को सूखने के लिए एक तौलिया लें। बारिश के दिनों में माइक्रोफाइबर-टॉवेल्स का इस्तेमाल करना अच्छा होता है, क्योकि ये पानी को जल्दी अवशोषित कर लेती हैं और तौलिए व बालों के बीच होने वाले घर्षण को कम कर देती है, जिसकी वजह से बालों का गिरना कम हो जाता है। अधिक उमस या नमी वाले दिनों में Hair Care in Monsoon के लिए आप हेयर-ड्रायर का भी उपयोग कर सकते हैं।
बालों में तेल लगाए फिर धोए
मानसून के दौरान बाल रफ, सूखे और घुंघराले हो जाते हैं। बालों में एक प्राकृतिक तेल की मालिश करके उसे धोने से बाल घुंघरालेपन से मुक्त और स्मूथ हो जाते हैं। हफ्ते में एक बार या दो बार बालों की गरम तेल से मालिश करना बहुत ही आवश्यक होता है, यह बारिश के दिनों में सर में जमने वाली पपड़ी और खुजली को ख़त्म कर देता है। इसके अलावा, बालों को स्वस्थ रखने के लिए Hair Fall in Monsoon से बचने के लिए अगर आप चाहे तो हेयर-मास्क का भी उपयोग कर सकते है।
बाल सूखने के बाद करे कंघी
मानसून के दौरान, ये न करे कि बाल जब गीले रहे, तब सुलझा कर फिर उन्हें सुखाया जाये। वास्तव में, यह आपके बालों को और कमजोर बन सकता है और बालों के ज्यादा झड़ने का कारण भी हो सकता है। इसलिए, इस मौसम में पहले अपने बालों को तौलिए से या पंखे की हवा में सुखाये और फिर बड़े दांतों वाली कंघी से बालों को सुलझाए। इससे एक बड़ी हद तक बालों के गिरने की समस्या से छुटकारा मिलता है।
एलो-वेरा का उपयोग करें
मानसून में बालों के गिरने की समस्या से बचने के लिए एलो-वेरा मास्क अपने सर और बालों पर लगाएं। एलो-वेरा के हीलिंग और रिपेयरिंग करने के गुण सर में होने वाली खुजली और संक्रमण से लड़कर उसे खत्म कर देते हैं। यह बालों को पोषण प्रदान करता है और जड़ों को मजबूत बनाता है। आप ताजा एलो-वेरा भी इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर मार्केट से ख़रीदा हुआ एलो-वेरा जेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
हेयर-स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स से रखे परहेज़
हो सकता है कि आपके बाल की रचना अच्छी न हो इसलिए आप स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करते हो। लेकिन मानसून के दौरान बालों को सुरक्षित रखने के लिए इन उत्पादों से परहेज़ रखने की सलाह दी जाती है। अधिक ह्यूमिडिटी के समय, ये रसायन पर आधारित उत्पाद जरुरत से ज्यादा तेलीय या चिकना बना देते हैं। यह आपके सर और बालों को नुक्सान पंहुचा सकता है। यहाँ तक कि जेल का उपयोग करने से डैंडरफ या रूसी भी हो सकती है।
स्प्राउट्स खाएं
रोज़ाना एक छोटी कटोरी स्प्राउट्स खाएं, साथ ही अपने आहार को पूरा करने के लिए ताज़े फल, पत्तेदार सब्जियां, कच्ची सलाद और साबुत अनाज भी खाएं। स्प्राउट्स फाइबर और पोषक तत्व जैसे कि- विटामिन-E, पोटेशियम और लोह से भरपूर होते हैं और यह सभी प्रभावी घटक बालों को चमकदार बनाते है और बालों को गिरने से रोकते हैं।
कॉफी का सेवन कम करें
हो सकता है यह आपको सुनने में थोड़ा अजीब लगे, परन्तु वास्तव में कॉफी का अत्यधिक सेवन करने से डिहाइड्रेशन हो सकता है, जो कि बालों के गिरने का एक कारण होता है। इसलिए tips to reduce hair fall के अनुसार कॉफी की जगह आपको फलों का रस, दूध, हर्बल टी और कॉफी-रहित ड्रिंक पीने की सलाह दी जाती है।
जंक फ़ूड के सेवन से बचे
जंक फ़ूड जैसे कि- बर्गर, फ्राइज, चिप्स, मीठे पदार्थ आदि का जितना हो सके उतना कम सेवन करें, क्योकि यह बालों के झड़ने में योगदान देता है। बालों का गिरना आपके शरीर में महत्वपूर्ण तत्वों की कमी को इंगित करता है। इसलिए सुनिश्चित करे की आप एक संतुलित और पूर्ण आहार ग्रहण करें। मानसून के दिनों में बालों के गिरने और अन्य समस्याओं से बचने के लिए आहार में प्रोटीन युक्त पदार्थ जैसे कि- सोयाबीन, अंडे, कम वसा वाला चीज़ या पनीर, बीन्स और दही का सेवन करें।
ऊपर आपने जाने अद्भुत और सरल Monsoon Hair Care Tips in Hindi, जिनके माध्यम से आप बालों की समस्या का इलाज कर सकते हैं। परन्तु इन तरीकों की जानकारी की कमी की वजह से लोग इस समस्या से पूरी तरह निदान नहीं पा पाते।
