लोग अपने अपने कामों में इतने व्यस्त हो गए है की उन्हें खुद के खानपान और शरीर की देखभाल का भी समय नहीं रहता है। जिसके चलते वह कई प्रकार की समस्याओं से घिर जाते है।
सिरदर्द की समस्या एक ऐसी समस्या है जो कभी न कभी हर उम्र के व्यक्ति को पीड़ित कर देती ही है। अधिकांश लोग सिरदर्द की समस्या से परेशान रहते है।
आज जिस तरह की दिनचर्या हो गयी है उसमे सिरदर्द जैसी समस्या का होना स्वाभाविक है। सिरदर्द के साथ साथ अधिकांश लोगो को माइग्रेन की भी समस्या हो जाती है।
शरीर के लिए दवाओं का सेवन भी अधिक करना हानिकारक होता है। सिरदर्द की समस्या को दूर करने के लिए आप एक्यूपंक्चर का सहारा ले सकते है। यह बहुत ही असरकारक प्रक्रिया होती है जिसमे दवाओं का सेवन नहीं करना पड़ता है। जानते है Acupuncture for Headaches के बारे में।
Acupuncture for Headaches: जानिए यह क्या है,कैसे की जाती है और इसके लाभ तथा सावधानियां
एक्यूपंक्चर थेरेपी
- एक्यूपंक्चर थेरेपी में सुई का उपयोग किया जाता है जो रोगी व्यक्ति के शरीर में चुभोई जाती है।
- यह एक प्रकार की चीनी पद्धति का उपचार होता है। इसमें शरीर के विशेष बिन्दुओ पर सुई चुभोकर दर्द को दूर किया जाता है।
एक्यूपंक्चर कैसे काम करता है?
- ऐसा माना जाता है की मानव शरीर में कुछ ऐसे बिंदु होते है जो की ऊर्जा का संचार करते है ।
- इन बिंदुओं पर दबाब डालने से शरीर में होने वाले दर्द और रोगों से छुटकारा मिल जाता है।
- इसलिए एक्यूपंक्चर पद्धति में सुई के माध्यम से उस बिंदु पर दबाव डाला जाता है।
- इस प्रक्रिया में आम तौर पर लगभग 10 से 20 पतले सुई का एक समय में उपयोग किया जाता है।
- उपयोग होने वाली सुई एक सामान्य आकार की सुई से छोटी होती है। जिसके कारण ही ज्यादातर लोगो को इस सुई से दर्द नहीं होता है।
- एक्यूपंक्चर के अलग अलग प्रकार भी होते हैं जो हल्के विद्युत उत्तेजनाओं का उपयोग करते हैं जो सुई के माध्यम से शरीर में प्रवाह करते हैं।
सिर दर्द के रोकथाम के लिए एक्यूपंक्चर
- एक्यूपंक्चर के द्वारा शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह होने लगता है साथ ही शरीर में उपस्थित नकारात्मक ऊर्जा बाहर निकल जाती है। जिसके कारण दर्द का अनुभव नहीं होता है।
- आधुनिक चिकित्सा दृष्टिकोण से, एक्यूपंक्चर आपके शरीर के विभिन्न प्रणालियों को उत्तेजित करता है। साथ ही यह शरीर के हीलिंग रिस्पॉन्स को भी ट्रिगर करता है।
- आपके शरीर के लक्षणों के आधार पर एक्यूपंक्चर सुइयों को अलग-अलग दबाव बिंदुओं पर लगाया जाता है। ये सुई बिंदु आमतौर पर आपके शरीर में नसों के करीब होते है। यह सुई तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है ताकि हार्मोन का प्रवाह हो सकें, जैसे एंडोर्फिन, जो आपके शरीर से प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं।
सिर दर्द के लिए एक्यूपंक्चर के जोखिम करक
- एक्यूपंक्चर से आपको थोड़ी हानि भी हो सकती है यदि आप इसे किसी कुशल चिकित्सक से नहीं कराते है। क्योंकि प्रेशर बिंदुओं की जानकारी रखना भी इस थेरेपी के लिए आवश्यक होता है।
- कभी-कभी सूजन, थकान और पीड़ा भी एक्यूपंक्चर के कारण हो सकती है खासकर यह तब होती है जब आप एक्यूपंक्चर थेरेपी को पहली बार करवाते है।
- यदि एक्यूपंक्चर थेरेपी में घटिया या गंदे उपकरणों का उपयोग किया जाता है तो उससे भी स्वास्थ्य को गंभीर जोखिम उत्पन्न हो सकता है। इसलिए सुईयों को एक ही बार उपयोग में लाना चाहिए।
एक्यूपंक्चर के लिए सामान्य दिशानिर्देश
- यदि आप किसी एक्यूपंक्चरिस्ट के पास जा रहे है तो पहले उसके बारे में सारी जानकारी ले ले की वह पूरी तरह से सुरक्षित है की नहीं। यदि आपको थोड़ा भी असहज महसूस हो रहा है तो उस एक्यूपंक्चरिस्ट के पास ना जाये।
- शोध के द्वारा यह पता चला है की एक क्लस्टर सिर दर्द के लिए एक्यूपंक्चर के लिए दो सप्ताह में दो बार जाना होता है।
- एक्यूपंक्चर में ऐसा देखा गया है की कुछ लोगो को सुई चुभोने पर सुई का अहसास होता है और कुछ लोगो को इसका एहसास बिलकुल भी नहीं होता है।
एक्यूपंक्चर के अन्य लाभ
माइग्रेन में लाभकारी
- सर दर्द के अतिरिक्त एक्यूपंक्चर थेरेपी के द्वारा माइग्रेन के दर्द को भी दूर किया जा सकता है।
क्रोनिक दर्द से राहत
- साथ ही एक्यूपंक्चर की प्रक्रिया से क्रोनिक दर्द के साथ साथ पीठ, गर्दन, घुटने या गठिया दर्द से भी राहत मिलती है क्योंकि यह शरीर के दर्द को दूर करने में मदद करता है।
अनिद्रा से छुटकारा
- एक शोध में पाया गया है की किसी भी इलाज की तुलना में अनिद्रा के लक्षणों को कम करने के लिए एक्यूपंक्चर की प्रक्रिया लाभकारी होती है। यह भी पाया गया है की जो रोगी नींद के लिए दवाएं या हर्बल उपचार ले रहे थे उसमे एक्यूपंक्चर चिकित्सा को जब जोड़ा गया तो इससे उन्हें बेहतर लाभ प्राप्त हुआ।
कैंसर में फायदेमंद
- एक्यूपंक्चर कैंसर के उपचार के बाद स्वास्थ्य प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है। कैंसर की रिकवरी भी तेजी से करता है।
गर्भावस्था में सहायक
- एक्यूपंक्चर की प्रक्रिया गर्भावस्था में हो रहे तनाव और दर्द को कम करने में भी मदद करती है।
दर्द से राहत
- एक्यूपंक्चर कमर के निचले भाग के दर्द, गर्दन के दर्द और घुटने के दर्द को भी ठीक करने में सहायक होता है।
इसे भी ध्यान दे
- कुछ लोग एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर थेरेपी को एक ही समझ लेते है। आपको बता दे की दोनों थेरेपी अलग अलग होती है।
- यदि आप थेरेपी करने का विचार कर रहे है तो इस बारे में भी ज़रूर ध्यान दे।
उपरोक्त जानकारी को ध्यान में रखे और तभी इसके लिए कोई कदम उठाये। यदि आप पहले से ही सिरदर्द के लिए दवाएं ले रहे है तो इसके बारे में चिकित्सक को जरूर बताये तभी वह आपको सही परामर्श दे सकेगा।