जीवन में शरीर से सम्भंदित छोटी मोटी परेशानियां जैसे की दर्द, एंठन आदि हर व्यक्ति को होती है। उन्ही में से एक होती है छींक की समस्या| यह समस्या भी व्यक्ति को परेशान कर देती है| वैसे देखा जाये तो सर्दियों और बरसात के दिनों मे छींक आने की समस्या ज्यादा रहती है।
छींकने के पीछे का कारण केवल ठंडा मौसम ही नहीं होता है। इसके अलावा कुछ अन्य कारणों जैसे एलर्जी, कुछ दवाओं के साइड इफ़ेक्ट, बारिश का पानी, तेज़ महक, धुआं, धूल-मिट्टी, सब्जी का तेज छौंक और तापमान में बदलाव आना आदि वजहों से भी आपको छींके आती है।
छींकना भले ही आपको परेशान कर देता हो लेकिन, यह वास्तव में आपको कई तरह की एलर्जी से बचाने की स्वभाविक प्रक्रिया है| इससे शरीर के अंदर के मौजूद कई हानिकारक एलर्जी वाले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं| इसलिए यह बात कहना गलत नहीं होगी की छींकने की प्रक्रिया एक सुरक्षा तंत्र की तरह काम करती है।
वैसे तो यह परेशानी बहुत आम है| लेकिन कई बार यह बहुत ही परेशान कर देती है| यह बच्चो और बुढो किसी को भी हो सकती है| यदि आप भी इस समस्या से परेशान है तो चिंता मत कीजिये| कुछ घरेलु उपचारो का प्रयोग करके इससे बचा जा सकता है| तो आइये जानते है Home Remedies for Sneezing.
Home Remedies for Sneezing – छींकने की परेशानी से बचे
सौंफ की चाय: सौंफ आपको छींको से निजाद दिलाने के अलावा कई सांस संबंधी संक्रमण से लड़ने में भी मदद करता है| सौंफ में एंटीबायोटिक और एंटी वायरल गुण मौजूद होते हैं। छींको से राहत पाने के लिए एक कप पानी उबालकर उसमें दो चम्मच सौंफ को मसलकर डालें। अब दस मिनट पानी को ढँक कर रख दें और उसके बाद छानकर पीएं। इस तरह की चाय को दिन में दो बार पिने से फायदा मिलता है।
काली मिर्च: छींक और बहती नाक से छुटकारा पाने के लिए काली मिर्च का प्रयोग भी लाभकारी होता है। गुनगुने पानी में आधा चम्मच काली मिर्च डालकर इस मिश्रण को दिन में दो से तीन बार पीएं। या फिर काली मिर्च का पाउडर डालकर गरारे भी किए जा सकते हैं। इसके अलावा सूप, चाय आदि में भी काली मिर्च का सेवन लाभदायक होता है।
अदरक: छींक और अन्य समस्याओं से निजाद पाने के लिये अदरक पुराने समय से प्रयोग की जाने वाली प्रभावी दवा है। एक कप पानी में थोडा़ सा अदरक डालकर उबालें और उसे गुनगुना रहने पर शहद मिलकार पीएं। इसके अलावा कच्चा अदरक या अदरक की चाय पीने से भी जल्दी फरक पड़ता है।
पेपरमिंट तेल: आपको यदि जुकाम या सर्दी की परेशानी की वजह से छींक आ रही हैं तो इससे निजात पाने के लिए पेपरमिंट का तेल बढ़िया उपाय है। पेपरमिंट तेल में जीवाणुरोधी (Anti-bacterial) गुण होते हैं। इसको उपयोग में लाने के लिए किसी बड़े बर्तन में पानी को उबालकर उसमें पेपरमिंट तेल की 5 बूंदें डालें फिर एक तौलिये से सिर को ढक कर इस पानी की भाप लें। इस विधि को अपनाने से आपको छींक आने से राहत मिलेगी।
कैमोमाइल चाय: एलर्जी के कारण यदि आपको छींकें आती हैं तो कैमोमाइल चाय का एक प्याला आपको आराम दिला सकता है। कैमोमाइल एलर्जी को तुरंत खत्म करके आपको राहत देता है। यह एक बेहतरीन Allergy Cure घरेलु उपचार है| एक कप उबलते पानी में कैमोमाइल के सूखे फूल कुछ मिनट उबालें। उसके बाद इसके गुनगुने होने पर इसमें शहद मिलाएं और पीएं। इस चाय का दिन में दो बार भी सेवन किया जा सकता है।
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मेंथी के बीज: मेंथी के बीज में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण आपकी छींक का उपचार कर सकते हैं। दो चम्मच मेंथी को पानी में डालकर उबालें| अब इस पानी को छान ले। जब तक राहत महसूस ना हो तब तक दिन में दो या तीन बार इस पानी को पिए|
लहसुन: लहसुन में एंटीबायोटिक और एंटीवायरल गुण पाये जाते हैं, जो कि श्वसन संबंधी संक्रमण को ठीक रखते हैं। यदि सर्दी के संक्रमण से छींके आ रही हैं तो लहसुन आपको बहुत फायदा पंहुचा सकता है। इसके लिए पांच से छह लहसुन की कलियों को पीसकर पेस्ट बनाएं और इसे सूंघें। सब्जी या सूप बनाने में भी लहसुन का प्रयोग करें और लहसुन की उच्च मात्रा रखे।
अजवायन: अजवायन की पत्ती के तेल में जीवाणओं से लड़ने की काफी तेज क्षमता होती है| इसलिए यह एलर्जी को ठीक करने में सहायक है| अपनी छींकने की परेशानी को दूर करने के लिए अजवायन के तेल की दो से तीन बूंद रोजाना प्रयोग में लाये| इससे आपकी परेशानी दूर हो जाएगी|
ऊपर आपने जाना Home Remedies for Sneezing. यदि आप भी छींकने की समस्या से परेशान है तो ऊपर दिए गए घरेलु उपचारों को जरुर अपनाये|