Homemade Drinks for Slim Thighs: घरेलू उपाय से करे जांघो कि चर्बी कम

जांघों में यदि अधिक वसा जम जाए तो शरीर कि बनावट ख़राब दिखने लगती है। जांघों में चर्बी सबसे जल्दी जमा होती है। जिम जाने या फिर डायट करने से भी यह पूरी तरह से कम नही हो पाती है।

कभी कभी लगातार बैठे रहने से भी हिप्स और जांघों वाला हिस्सा ज्यादा बढ़ने लगता है और उस स्थान पर ज्यादा चर्बी जमा होने लगती है। एक बार यदि चर्बी जम जाती है तो इसे हटाना बहुत मुश्किल कार्य बन जाता है।

जांघों में चर्बी जमा होने के कई कारण हो सकते है। जैसे बैठे रहना, व्यायाम न करना, समय से ना सोना और असंतुलित भोजन आदि । जांघों में जमी चर्बी के कारण अपने आप पसंदीदा कपड़े भी नही पहन पाते है और पोशाक पहनने पर अच्छी भी नही दिखती है।

ड्रिंक्स कि सहायता से जांघों कि चर्बी को कम किया जा सकता है। जानते है कुछ Homemade Drinks for Slim Thighs कौन कौन सी है।

Homemade Drinks for Slim Thighs: जांघो पर जमे फैट को कम करे

लौकी का रस

• लौकी का रस जांघों का फैट कम करने में बहुत लाभकारी होता है।
• लौकी के रस में कैलोरी की मात्रा कम होती है परन्तु फाइबर बहुत होता है, जिसके कारण जांघों पर जमा फैट तेजी से गलने लगता है।
• यह वजन को कम करने के साथ साथ अन्य रोग जैसे हृदय रोग, उच्च रक्तचाप जैसी समस्या को भी दूर करता है।
• साथ ही इसे पीने से तनाव और बाल झड़ने कि समस्या भी दूर हो जाती है।

हल्दी के पानी का सेवन

• हल्दी का सेवन चर्बी को बहुत जल्‍दी गलाने में मदद करता है।
• हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व मोटापा कम करने में सहायता करता है।
• यदि हल्दी को पानी में घोलकर नियमित रूप से पिया जाए तो जांघों पर जमी व्यर्थ कि चर्बी कुछ ही दिनों में गलने लगती हैं।

पुदीने की चाय

• पुदीने में उपस्थित एंटी-इंफ्लेमेंटरी गुण फैट को कम करने में फ़ायदेमंद होते हैं।
• यदि जांघों पर जमा फैट को कम करना चाहते हैं तो पुदीने की चाय का नियमित रूप से सेवन कर सकते है।
• साथ ही पुदीने की चाय का सेवन करने से आपके बालों में शाइनिंग आ जाती है और ये मजबूत भी बनते है।

खीरे का रस

• खीरे के रस में कैलोरी की मात्रा कम होती है और फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है।
• लोगों को अपने आहार में खीरे को ज्‍यादा से ज्‍यादा शामिल करना चाहिए।
• खीरे का रस लेने से जांघों के आसपास का चर्बी कम होने लगती है।

कलौंजी के पानी का सेवन

• कलौंजी में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो चर्बी कम करने में सहायक है।
• यदि कलौंजी को उबालकर इसका पानी पीते हैं तो कम मेहनत में ही जांघों के फैट को कम किया जा सकता है।