नाक अगर पतली और शार्प है तो वह चेहरे को आकर्षित बनाती है। इसलिए हर किसी कि चाहत होती है कि उसकी नाक शार्प हो।
आजकल तो सेलिब्रिटी भी शार्प नाक के लिए प्लास्टिक सर्जरी करवाती है या फिर मेकअप का भी सहारा लेती है। और ऐसा हो भी क्यों ना नाक सुन्दर होने से आपका चेहरा भी सुन्दर दीखता है।
मोटी और भद्दी नाक किसी को भी पसंद नही आती। किंतु प्लास्टिक सर्जरी या फिर हर समय मेकअप में रहना हर किसी के लिए संभव नही होता है।
क्या आप जानती है कुछ आसान और प्राकृतिक तरीके भी है जिसे अपनाकर आप जिस तरह की नाक चाहती है उसकी इच्छा को भी पूरा कर सकती है। बस इसका अभ्यास आपको नियमित रूप से करना होगा। प्राकृतिक तरीके से नाक को शेप देने पर यह हानिकारक भी नही होता है। चलिए जानते है How to Make Nose Sharp.
How to Make Nose Sharp: मोटी और फैली हुई नाक से पाए निजात
नाक को आकार देना
जो महिला हमेशा अपनी नाक के आकार के बारे में शिकायत करती है। वह इस प्रकार से अपनी नाक को ठीक कर सकती है।
यदि आप नियमित रूप से इस काम को करते हैं, तो संभावना है कि आपकी नाक का आकार बदल जाएगा, और आप अपने नाक को जिस तरह से आप चाहते हैं, उसी तरह इसे तैयार कर सकेंगे। हम आपको नाक का व्यायाम बता रहे है जो आपकी नाक को बढ़ने से रोकने और कम करने में मदद करता है।
कैसे करे
- अपनी नाक के दोनों पक्षों को अपनी तर्जनी से दबाये और बल के साथ साँस को बाहर निकालें।
- अच्छे परिणाम के लिए अपने नाक के किनारों पर दबाव डालें ध्यान रखे कि आप बहुत बल के साथ साँस नहीं लेते हैं।
- इस अभ्यास को 10 बार दोहराएं।
नाक को छोटा करना
- इसे करने के लिए अपनी नाक कि नोक पर तर्जनी अंगुली को रखे और इसे धीरे धीरे दबाये।
- अब आपकी नाक का उपयोग करके, उंगली को ऊपर से नीचे की ओर दबाव डालना शुरू करे।
- आप हर दिन इस अभ्यास को कर सकते हैं, जितनी बार आप यह कर सकते हैं।
नाक को सीधा करना
- इसके लिए आपको मुस्कुराने कि जरुरत होगी और साथ ही अपनी उंगली से नाक को ऊपर कि और धक्का दे।
- ऐसा करने से आपकी नाक के किनारों पर मांसपेशियों को बनाने में मदद मिलेगी।
- अच्छे परिणाम पाने के लिए इस अभ्यास को 20 से 30 बार हर दिन कर सकते है।
नाक की मालिश
- अपनी नाक के प्रत्येक भाग की मालिश करें।
- ध्यान रहे की आपकी अंगुलिया को सीधे न घुमाते हुए गोल घुमाये।
- हर रोज लगभग 5 मिनट के लिए अपनी नाक की मालिश करें।
योग से भी दे सकते है नाक को शेप
- आराम से बैठ जाये फिर एक नथुने को ब्लाक कर ले और दूसरे वाले नथुने के माध्यम से साँस को ले। 4 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहे।
- इसके बाद दूसरे नथुने को ब्लाक कर ले और पहले वाले को खोल ले। अब इससे साँस को बाहर निकाले।
- इस तरह इस क्रिया को दोहराए, आप प्रत्येक 10 पुनरावृत्तियों के साथ तीन सेट कर सकते हैं।