गर्भावस्था में महिला को अपना और अपने होने वाले बच्चे दोनों का ख्याल रखने की हिदायत दी जाती है। गर्भावस्था के दौरान बहुत सी सावधानियों का भी ख्याल रखना जरूरी होता है।
गर्भावस्था में महिला को पौष्टिक चीजों का सेवन करना पड़ता है जिससे वह और उसका बच्चा दोनों स्वस्थ्य रहे। गर्भावस्था में यदि आप जीरे के पानी का सेवन करती है तो आपको इससे कई लाभ होंगे।
जीरे का पानी मां और बच्चे दोनों के ही लिए बहुत लाभकारी होने के साथ साथ पूरी तरह से सुरक्षित भी होता है। और यह आपको घर में आसानी से भी मिल जाता है।
जीरा कई बीमारियों से मुक्ति दिलाने में सहायक होता है। जीरे में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ‘सी’ और ‘ए’ की मात्रा पायी जाती है जो की गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद होती हैं। तो चलिए जानते से Jeera Water during Pregnancy के बारे में ।
Jeera Water during Pregnancy: गर्भावस्था में जीरे के पानी से होने वाले फायदे जाने
बच्चे में जन्म दोष का खतरा कम करने में सहायक
- यदि कोई गर्भवती महिला जीरे के पानी का प्रतिदिन सेवन करती है तो इससे बच्चे में जन्म दोष का खतरा कम रहता है।
- साथ ही साथ जीरे का पानी बच्चे के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है।
ब्लड़ प्रेशर को नियंत्रित रखने में
- गर्भावस्था के दौरान ब्लड़ प्रेशर की समस्या होना आम बात होती है जो की तनाव के कारण भी हो सकती है।
- गर्भवती में ब्लड़ प्रेशर का बढ़ना या घटना बच्चे के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
- इसलिए गर्भवती महिला को प्रति दिन जीरे के पानी का सेवन करना चाहिए।
- ऐसा करने से गर्भवती महिला का रक्तचाप संतुलित रहता है।
हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में सहायक
- अक्सर यह देखा जाता है की गर्भावस्था के दौरान खून की कमी हो जाती है।
- इसलिए जीरे के पानी का सेवन करकर शरीर में होने वाले खून की कमी की पूर्ति की जा सकती है।
- जीरे का पानी हीमोग्लोबिन को बढ़ाने का कार्य करता है। साथ ही साथ इससे शरीर में आयरन की मात्रा भी संतुलित रहती है।
इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक
- इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में भी जीरे का पानी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- जीरे में पोटैशियम, आयरन, विटामिन ए, सी और एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में उपस्थित रहते है।
- जीरे का पानी शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को प्रभावी रूप से बाहर निकालता है और शरीर को साफ रखता है।
- इसके कारण ही शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है।
गैस, एसिडिटी को कम करने में सहायक
- गर्भवती महिलाओं को गैस और एसिडिटी की समस्या रहती है।
- जीरे के पानी का प्रतिदिन सेवन करने से गर्भवती महिला को गैस और एसिडिटी की समस्या से निजात मिल जाता है।
- आपको बता दे की प्रेग्नेंसी में यूट्रस, पेट और आंतों पर प्रेशर पढता है जिससे पेट में दर्द और गैस की समस्या उत्पन्न होती है।