तेजपत्ता को भारतीय व्यंजनों में उसकी अद्वितीय खुशबु और स्वाद के लिए जाना जाता है। लोगों को लगता है कि इससे सब्जी में अच्छी खुशबु आती है लेकिन इस पत्ते के कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। इसमें फ्लेवोनॉड्स, एंटी-ऑक्सीडेंट, आवश्यक तेल और टैनिन भरपूर मात्रा में होते हैं जो भोजन को विशेष प्रकार की एरोमा से भर देते हैं। तेजपत्ता में जीवाणुरोधी, एंटी-इंफ्लामेंट्री और मूत्रवर्धक गुण होते हैं।
तेज पत्ता को हम ‘Bay Leaf’ के नाम से भी जानते है। इसके सेवन से डायबटीज से पीडित मरीज को फायदा होता है। यह पाचन क्रिया को दुरूस्त बनाता है और हद्य लाभ प्रदान करता है। इसके सेवन से सर्दी-जुकाम में भी आराम मिलता है। तेजपत्ता एक प्रकार का मसाला होता है जिसमें कॉपर, पौटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम और आयरन की मात्रा काफी ज्यादा होती है। लेकिन हममें से बहुत कम लोगों को इसके गुणों के बारे में पता होता है।
इसके अलावा, तेजपत्ता, बालों, दांतों और त्वचा में चमक प्रदान करता है। रूसी होने पर भी तेजपत्ता, फायदा करता है। यह स्वाद में कड़वा होता है जिसे हम कोरा नहीं खा सकते। तो आइये जानते है इसके स्वास्थवर्धक फायदों के बारे में जिनसे आप अपने आप को स्वस्थ रख सकते है।
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Tej Patta Benefits in Hindi: गुणों से भरा है तेजपत्ता, जानिये इसके स्वास्थ्य लाभ
डायबटीज में लाभदायक:-
टाइप 2 प्रकार की डायबटीज होने पर तेजपत्ता आपके लिए अच्छा साबित हो सकता है। यह ब्लड सुगर को नियंत्रित रखता है और दिल को स्वस्थ बनाएं रखता है। इसलिए, अगर आप डायबटीज के शिकार हैं तो तेजपत्ता का इस्तेमाल खाने में करने लगे।
रूसी दूर करें:-
तेजपत्ता की सूखी पत्तियों का पाउडर बना लें और इस पाउडर को दही में मिला लें। इस मिश्रण को सिर की त्वचा पर अच्छे से लगा लें और कुछ देर बार धो लें। इससे रूसी निकल जाएगी और खुजली की समस्या से भी आराम मिल जाएगा।
दांतों की चमक को बनाएं रखें:-
दातों का पीला पड़ना एक प्रकार की समस्या है, जिसके निदान के लिए लोग बहुत प्रयास करते हैं। तेजपत्ते की एक पत्ती को लीजिए और इसे अपने दांतों पर रगड़ दीजिए, इससे दांतों का पीलापन दूर हो जाएगा।
पाचन शक्ति बढ़ाये:-
तेजपत्ता, पाचन में सहायक होता है और इसके सेवन से कई प्रकार के पाचन सम्बंधी विकार सही हो जाते हैं। अगर आपको कब्ज, एसिड और ऐंठन की शिकायत रहती है तो तेजपत्ता आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है।
फ्रेश और दमकती त्वचा:-
हाल ही में एक शोध से यह बात सामने आई है कि तेजपत्ता में ऐसे गुण होते हैं जो त्वचा को बेहद दमकदार बनाते हैं। तेजपत्ता डालकर उबाले गए पानी से चेहरा धुलने पर चेहरे में शाइन आ जाती है। साथ ही तेज पत्ता आपके चेहरे पर हो रहे मुँहासे को दूर करने में मदद करता है। इसकी मदद से आपका चेहरा बिना दाग धब्बे का हो जाता है और चमकदार बनता है।
कैंसर को रोकने में लाभदायक:-
तेजपत्ता में कैंसर से लड़ने के गुण होते हैं। इसमें कैफीक एसिड, क्वेरसेटिन और इयूगिनेल नामक तत्व होते हैं जो मेटाबोल्जिम को कैंसर जैसी घातक बीमारी को होने से रोक लेता है। और आपको कैंसर जैसी बीमारी से दूर रखता है।
बालों में चमक लोटाये:-
तेजपत्ता के पत्तों को बालों की चमक बढ़ाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके कुछ पत्तों को लें और उन्हें पानी में उबाल दें। इस पानी के ठंडा होने पर इससे बालों को धो लें। ये पानी बालों में कंडीशनर की तरह काम करता है और चिपचिपाहट को दूर कर देता है।
ऊपर दिए गए सभी सुझावों का नियमित रूप से सेवन करे और स्वस्थ रहिये। इन फायदों के अलावा भी तेज पत्ता आपको कई बीमारियो के होने से बचाते है, आपकी किडनी को भी स्वस्थ रखने में आपकी मदद करते है।