Ayurvedic Treatment for Weight Loss: इन आयुर्वेदिक उपायो से करें अपना वजन कम

आयुर्वेद में कई प्रकार की बीमारियों के लिए कई प्रकार के उपचार बताए गए है। आयुर्वेद में सभी प्रकार की बीमारियों के लिए उपचार उपलब्ध है। कुछ उपचार काफी आसान होते है और कुछ उपचार थोड़े कठिन होते है लेकिन सभी उपचार फ़ायदेमंद होते है।

वजन कम करने के लिए भी आयुर्वेद में कई उपचार बताए गए हैं क्योंकि अधिक वजन भी शरीर के लिए नुकसानदेह होता है। एक बार शरीर में फैट बढ़ना शुरू हो जाता है तो कई प्रकार की बीमारियों से शरीर ग्रसित होना लग जाता है।

मोटापा अपने आप में एक गंभीर समस्या है, आयुर्वेद के अनुसार शरीर में एक सीमित मात्रा में सभी तत्वों का होना ज़रुरी है। साथ ही ऐसा भी नहीं है की बॉडी में फैट बिलकुल भी न हो क्योंकि ज्यादा वजन कम होना भी शरीर के लिए हानिकारक होता है। अगर आप मोटापे से ग्रसित है तो आपको आयुर्वेदिक उपाय ज़रूर करना चाहिए।

आयुर्वेदिक उपाय आपके लिए काफी अच्छा ऑप्शन है इससे आपको कभी भी कोई साइड इफ़ेक्ट होने की शिकायत नहीं होगी। इस लेख में हम आपको वज़न काम करने के लिए कुछ असरकारी आयुर्वेदिक उपाय बताने जा रहे है। पढ़े Ayurvedic Treatment for Weight Loss.

Ayurvedic Treatment for Weight Loss: जाने वजन कम करने के आयुर्वेदिक उपाय

वजन कम करने में मददगार निम्बू

• 25 ग्राम निम्बू ले कर उसका रस निकाल ले फिर उसमे 25 ग्राम शहद मिला ले। रोज़ सुबह 100 ग्राम गर्म पानी के साथ इसका सेवन करे वजन कम होगा।
• रोज़ सुबह 1 गिलास गर्म पानी में एक निम्बू का रस मिला कर पीने से वजन कम करने में मदद मिलेगी।
• एक दो महीनों तक रोज़ सुबह शाम एक निम्बू के रस में 250 ग्राम पानी और थोड़ा सा नमक मिला कर सेवन करने से भी वजन कम करने में मदद मिलेगी।
• कुछ दिनों तक रोज़ 25 ग्राम निम्बू के रस को 15 ग्राम करेले के रस में मिलाकर पीने से मोटापा कम होता है।
• 2 से 3 महीनों तक रोज़ 250 ग्राम पानी में 25 ग्राम निम्बू का रस और 20 ग्राम शहद मिला कर पीने से पेट की चर्बी कम होती है।

वजन कम करने के लिए सेब और गाजर

• 100 ग्राम कद्दूकस किया हुआ गाजर तथा 100 ग्राम कद्दूकस किया हुआ सेव मिक्स कर दें।
• इस मिक्स्चर का 200 ग्राम रोज़ सुबह खाली पेट सेवन करने से वजन कम होता है। साथ हीं इससे बॉडी में स्फूर्ति बढ़ती है और यह सुंदरता भी बढ़ाने में मदद करता है।
• ध्यान रखे की इसका सेवन करने के बाद 2 घंटे तक आप कुछ न खाए।

वजन कम करने के लिए मूली

• पानी में शहद मिला ले और यह मिश्रण कम से कम 3 से 6 ग्राम होना चाहिए। इसमें आप मूली का चूर्ण मिलाए और इसका सेवन सुबह और शाम करें। इससे मोटापे से छुटकारा मिलता है।
• 100 से 150 ग्राम मूली के रस में निम्बू का रस मिला लें और इसका सेवन दिन में 2 से 3 बार करे इससे आपको मोटापे से छुटकारा पाने में फायदा होगा।
• 6 ग्राम मूली के बीज का चूर्ण लें और फिर उसमे 1 ग्राम यवक्षार मिलाए और खा लें। अब उसके ऊपर पानी में निम्बू का रस और शहद मिला कर, पानी पी ले। इससे पेट में जमी चर्बी कम होती है।
• 20 ग्राम शहद में 6 ग्राम मूली के बीज का चूर्ण मिला लें और उसका सेवन करे। अगर आप चाहे तो 20 ग्राम शहद का शर्बत बनाकर उसे 40 दिनों तक पी सकते है। इससे मोटापा कम होता है।

वजन कम करने के लिए मिश्री

• मिश्री को मोटी सौंफ और सूखे धनीये के साथ बराबर मात्रा में मिला लें।
• इसके बाद इसे पीस ले और इस मिश्रण का एक चम्मच रोज़ सुबह पानी के साथ सेवन करे।
• इससे पेट की चर्बी कम होगी और मोटापा कम होगा।

वजन कम करने के लिए चूना

• चूना भी वजन कम करने में फ़ायदेमंद होता है।
• 15 ग्राम बिना बुझा चूना लें और उसे पीस ले फिर उसमे 250 ग्राम देशी घी को मिला लें।
• आप इस मिश्रण को अच्छे साफ़ कपड़े से छान ले और इसका सेवन सुबह शाम करे।
• ध्यान रखे की रोज़ 6 - 6 ग्राम की मात्रा में इसका सेवन करना है, मोटापे में फायदा होगा।

वजन कम करने के लिए सहजन

• सहजन (सुरजने की फली) के पेड़ के पत्तों का सेवन करना भी वजन कम करने में मदद करता है।
• सहजन के पत्तों का रस निकाल ले और रोज़ 3 चम्मच रस का सेवन करें।
• यह बॉडी में जमा हुआ फैट कम करता है और फैट को बनने से भी रोकता है।

वजन कम करने के लिए भृंगराज

• वजन कम करने के लिए पहले भृंगराज के पेड़ के ताज़े पत्ते लें।
• अब इन पत्तों का रस निकाल कर रोज़ सुबह इसकी 5 ग्राम की मात्रा का सेवन पानी के साथ करें ।
• यह मोटापा को कम करने में काफी कारगर होता है।

वजन कम करने के लिए शहद

• 120 ग्राम से 240 ग्राम तक शहद लें।
• आप 100 से 200 मिलीमीटर गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करें।
• इसका रोज़ कम से कम 3 बार सेवन करने से आपकी बॉडी में जमी चर्बी कम होगी।

वजन कम करने के लिए तुलसी

• तुलसी के ताज़े पत्ते लें और उन्हें पीस ले। उसके बाद आप इसका सेवन दही के साथ करें। शरीर में चर्बी बनने में कमी आएगी।
• तुलसी के पत्तों का 10 ग्राम रस निकाल लें और इस रस को 100 ग्राम पानी में मिला कर इसका सेवन करे। बॉडी का फैट कम होगा।
• कुछ दिनों तक रोज़ 1 गिलास पानी में 2 चम्मच शहद और तुलसी के पत्तों के रस की 10 बुँदे मिला कर सेवन करना चाहिए। मोटापे से छुटकारा मिलेगा।

वजन कम करने के लिए त्रिफला

• कुछ दिनों तक रोज़ गर्म पानी में 15 ग्राम त्रिफला का चूर्ण रात को मिला कर रख दे और सुबह उठ कर उस पानी को छान कर सेवन करे। मोटापा जल्द ही दूर होगा।
• 10 ग्राम त्रिफला के चूर्ण को शहद के साथ मिला लें और इसका सेवन दिन में 2 बार करे मोटापा कम होगा।
• 1 गिलास पानी में 2 चम्मच त्रिफला का चूर्ण मिला कर उबाले और इसमें इच्छा अनुसार चीनी मिला लें। इसका सेवन करे मोटापा दूर होगा।

इस लेख में ऊपर दिए सभी वजन कम करने के उपाय आयुर्वेदिक है जिससे की आपको किसी भी प्रकार का कोई साइड इफ़ेक्ट होने की शिकायत नहीं होगी। तो ऊपर दिए सभी आयुर्वेदिक उपाय को आप अपनाये और वजन कम करें।