गर्मी हो या सर्दी जब भी आप सूर्य कि रौशनी में निकलती है तो आपको सूर्य की किरणों से बचने कि आवश्यकता होती है क्योंकि सूर्य कि किरणें त्वचा को हानि पहुँचाती है।
इसलिए जब भी आप कही बाहर जाती है तो सनस्क्रीन लगाना ना भूले। सनस्क्रीन के उपयोग के लिए यह जानना भी ज़रुरी होता है कि आपकी त्वचा को कौन सा सनस्क्रीन सूट करता है और उसका इस्तेमाल से आपको लाभ हो भी रहा है या नही।
आजकल बाजार में अनेक सनस्क्रीन मौजूद होते है जिसमे से यह तय कर पाना मुश्किल होता है कि कौनसा सनस्क्रीन आपके लिए अच्छा होगा।
इस लेख के जरिये हम आपको इस दुविधा से बाहर निकलना चाहते है ताकि आपको अपना सही सनस्क्रीन चुनने में मदद मिल सके और आपकी त्वचा को भी कोई हानि भी ना पहुचे। जानते है How to Choose Sunscreen के लिए कुछ टिप्स जो आपकी सहायता कर सकते है।
How to Choose Sunscreen: सनस्क्रीन चुनने के लिए मददगार टिप्स
(SPF)
- प्रत्येक सनस्क्रीन की बोतल पर अलग- अलग स.प.फ (SPF) की मात्रा लिखी होती है परन्तु इसका ये अभिप्राय नहीं होता कि ज्यादा SPF कंटेंट वाली क्रीम त्वचा को ज्यादा सुरक्षित रखेगी।
- EWG के मुताबिक सनस्क्रीन को SPF 15 से लेकर SPF 50 तक बनाया जा सकता है परन्तु सनस्क्रीन में SPF 50 से ज्यादा नहीं होना चाहिए।
- शोध के मुताबिक SPF यदि 50 से ज्यादा होता है तो वह अधिक सुरक्षा प्रदान नहीं करता है। परन्तु बहुत से लोग ये सोचते है की अधिक SPF वाला सनस्क्रीन त्वचा पर ज्यादा समय तक बना रहता है।
वाटर रेसिस्टेंट
- यदि आपकी त्वचा पर अधिक पसीना आता है या आप ऐसे स्थान पर जा रहे है जहाँ आपको पानी का सामना करना पड़ेगा तो आपको वाटर रेसिस्टेंट सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।
- इसके लिए जब भी आप नयी डुबकी मारने जा रहे है तो आपको इस सनस्क्रीन को दुबारा लगाना होगा।
क्रीम में हानिकारक कंटेंट कि जाँच कर ले
- जब भी यह प्रोडक्ट खरीदे पैकेज पर सामग्री कि सूची की जांच ज़रुर करे।
- इसमें ज़रुर चेक करे कि कही इसमें ओक्सीबेंजोंन तो नही है जो एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।
सनस्क्रीन स्प्रे के इस्तेमाल से बचे
- सनस्क्रीन स्प्रे के उपयोग से बचना चाहिए। यह त्वचा पर कम लगता है, वेस्ट ज्यादा होता है।
- यह सनस्क्रीन स्प्रे केवल उनके लिए ही उपयोगी होता है जिनके शरीर पर बाल होते है।
जिंक ऑक्साइड को चेक करे
- प्रोडक्ट लेते समय सूची में यह चेक कर लेना चाहिए कि उसमे टाइटेनियम डाइऑक्साइड या फिर जिंक ऑक्साइड तो नही है।
- क्यूंकि इस प्रकार के तत्व यू वी संरक्षण के लिए प्रोडक्ट में मिलाये जाते है। जबकि इसके नुकसान भी होते है।
उपयोग करने से पहले जाने ये बाते
- बाहर निकालने से 30 मिनट पहले सनस्क्रीन का उपयोग करे ।
- इसे आप प्रत्येक 2 घंटे में उपयोग कर सकते है।