प्रत्येक व्यक्ति के अंदर कुछ अच्छी आदत और कुछ बुरी आदत होती है। ऐसा माना जाता है कि अच्छी आदते और अच्छे विचार एक स्वस्थ जीवन कि सीडी होती है।
साथ ही अच्छी आदतों को हर कोई पसंद करता है और अच्छी आदते रखने वाले लोगो को भी। लेकिन आपको बता दे कि कुछ बुरी आदते भी ऐसी होती है जो आपकी लाइफ को स्वस्थ बना सकती है ।
जी हाँ यह सुनने में थोड़ा अजीब लगेगा पर यह काफी असरकारक होती है। ये बुरी आदते हमारे जीवन में बुरा प्रभाव डालने के बजाय फ़ायदेमंद होती है।
उदाहरण के लिए सभी जानते है कि चाय या काफी का अधिक सेवन नुकसानदायक होता है। परन्तु यदि इसे एक निश्चित मात्रा में लेते है तो यह मूड को फ्रेश रखने में सहायता करता है। जानते है वह Bad Habits that are Good for You.
Bad Habits that are Good for You: बुरी आदते जो आपको स्वस्थ रखे
गप्पे मारना
- अधिकतर लोग गॉसिपिंग कि आदत को अच्छा नही मानते है। उन्हें लगता है जिन लोगो के पास में व्यर्थ का समय है वही लोग गॉसिपिंग करते है।
- आपको बता दे कि गॉसिपिंग करने कि आदत सेहत के लिए अच्छी होती है।
- गॉसिपिंग करने से बॉडी से फील गुड हार्मोन रिलीज होता है जो कि तनाव और एंजाइटी से निजात दिलाता है।
- साथ ही ऑफ़िस में कि गयी गॉसिपिंग सेफ्टी वॉल्व के सामान होती है, जिसके द्वारा आप अपने दिल की बात बाहर निकाल सकते हैं।
दिन के समय सपने देखना
- लोग अक्सर दिन में सपने देखने को अच्छा नही मानते है।
- एक शोध के अनुसार यह बुरी आदत नही होती है बल्कि अच्छी आदत होती है।
- शोधकर्ता का मानना है कि जो लोग दिन में सपने देखते है उनकी याददाश्त तेज होती है।
- ऐसे लोग बुद्धिमान होने के साथ साथ फुर्तीले भी होते है।
- उनमें एकाग्रता ज्यादा होती है जिससे मल्टीटास्किंग में आसानी होती है।
चॉकलेट के लाभ
- चॉकलेट बहुत से लोगो कि पसंद होती है।
- लोगो का सोचना है कि चॉकलेट एक जंक फूड है जिसे रोज नही खा सकते है।
- आपको बता दे कि चॉकलेट का सेवन बुरा नही होता है। यह दिल कि बिमारियों से भी बचाता है, विशेष-कर डार्क चॉकलेट।
- इसके अतिरिक्त यह उच्च रक्तचाप को भी संतुलित करता है और जो लोग अधिक चॉकलेट का सेवन करते हैं उन्हें स्ट्रो का खतरा भी कम होता है।
अपने नाख़ून मुंह से काटना
- नाख़ून को अपने मुंह से काटना एक बुरी आदत माना जाता है।
- लेकिन एक रिसर्च के मुताबिक यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते है।
सोशल मीडिया
- बहुत सारे लोगो को हर अवसर पर सोशल मीडिया साइटों को चेक करने की बुरी आदत होती है।
- यह लोग सोशल मीडिया की उपस्थिति होने के कारण बेहतर व्यवहार कर सकते हैं और अपने लक्ष्यों को पूरा कर सकते हैं।