हमलोग हमेशा अपने चेहरे की त्वचा को सुन्दर और चमकदार बनाने के लिए कुछ न कुछ करते रहते है पर हम ये भूल जाते है की हमारे शरीर की त्वचा को भी देखरेख की उतनी ही आवश्यकता होती है जितनी की चेहरे की स्किन को होती है। हमारी बॉडी की स्किन चेहरे की स्किन से ज्यादा रफ और ड्राई होती है जिसे अगर सही देखभाल न मिले तो ये और भी ज्यादा खराब हो सकती है।
चाहे घर में काम करने वाली महिलाएं हो या ऑफिस जाने वाली महिलाएं या फिर कोई पुरुष ही क्यों ना हों सभी अपने चेहरे की देखभाल के लिए तो फिर भी समय निकाल लेते है पर अपनी Body Care के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं और ज्यादा ध्यान नही देते हैं। बॉडी केयर को ज्यादातर लोग नज़रअंदाज़ कर देते है, जो की बिलकुल गलत है।
अक्सर हम बॉडी केयर के लिए अलग अलग कॉस्मेटिक प्रोडक्ट अपनाते है जिनमे कई हार्मफुल केमिकल होते है जो हमारी बॉडी के स्किन को और ज्यादा खराब कर देते है। इसलिए बॉडी केयर के लिए आपको ये जानकारियाँ होना बहुत आवश्यक है की किस तरह से आप अपनी बॉडी केयर कर सकते है और बॉडी की स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बना सकते है। आप भी अगर अपनी बॉडी स्किन पर ध्यान दें तो आप भी सेलेब्रिटी की तरह चमकदार स्किन पा सकते है।
आज हम आपको हमारे इस आर्टिकल में बॉडी केयर के लिए कुछ आसान सी टिप्स बताने जा रहे है जिनसे आप बदलते मौसम के साथ भी अपनी बॉडी के स्किन को सुन्दर और हेल्दी बना सकते है। जानते है Body Care Tips के बारे में।
Body Care Tips: अपने शरीर की देखभाल के लिए अपनाये कुछ उपयोगी टिप्स
शरीर को सुन्दर रखने के टिप्स: Body Beauty Tips
निम्बू
- निम्बू में मौजूद पोषक तत्व शरीर को धूल और प्रदूषण आदि से बचाने में मदद करते है साथ ही ये धूल मिट्टी को साफ़ कर आपकी स्किन को चमकदार बनाने में आपकी मदद करते है।
- इसके इस्तेमाल के लिए आपको अपने नहाने के पानी में नींबू की बूंदें मिलाना होगा। नहाने के दौरान अपने नहाने के पानी में केवल एक नींबू का रस मिलाएं फिर इस पानी से नहाएं।
- नींबू में एंटी एलर्जिक और टैनिंग को हटाने के गुण होते है। कुछ दिनों बाद आप देखेंगे की आपकी बॉडी स्किन की रंगत में भी निखार आने लगा है साथ ही इसका लगातार इस्तेमाल करने से बॉडी का रंग भी साफ होता है।
खीरा
- अक्सर आप देखते है की जहाँ तक आपकी बॉडी कपड़े से कवर रहती है उतनी दूर त्वचा का रंग गोरा रहता है और बाकि की स्किन पर कालापन नजर आता है।
- अगर आप अपनी ये दोरंगी त्वचा को फिर से गोरा करना चाहते है तो खीरे का रस हर तरह की त्वचा के लिए फ़ायदेमंद है और आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
- खीरे के स्लाइस को गुलाबजल में डुबो कर फ्रिज में रख कर ठंडा कर लें फिर इसे चेहरे पर रखें।
- इसे आप आंखों पर भी रख सकती हैं, इससे आँखों के नीचे के काले घेरे भी दूर होंगे।
- खीरे के स्लाइस से काली स्किन पर कुछ देर अच्छे से रगड़े। कुछ दिनों तक ऐसा निरंतर करने से धीरे धीरे पूरी त्वचा का रंग एक समान हो जायेगा।
- जब भी आप घर से कहीं बाहर जाएँ तो अपने हाथों और फेस को कपड़े से पूरी तरह कवर करके ही बाहर निकले क्योंकि धूप से स्किन का रंग काला होने लगता है।
कोहनी और गर्दन का कालापन दूर करें
- अक्सर आपने देखा होगा की कोहनी, गर्दन और घुटने आदि पर बहुत ज्यादा मैल जम जाता है, जिसकी वजह से इन जगहों की त्वचा काली नजर आती है।
- इसके लिए आप 1 बड़ा चम्मच बेसन व 3 बड़े दूध को मिला कर पेस्ट बना लें इस पेस्ट को रोज लगाने से कालापन दूर होता है साथ ही मुलतानी मिट्टी, जौ का आटा, संतरे का पाउडर व मलाई को मिलाकर एक पेस्ट तैयार कीजिये।
- फिर इसे गर्दन, कोहनी और घुटनों की त्वचा पर लगाइए। इससे धीरे धीरे त्वचा का कालापन दूर हो जायेगा।
बादाम का तेल त्वचा में कसावट और निखार लाने के लिए
- बादाम के तेल से त्वचा में नमी बनाए रखता है यह स्किन को टाइट करता है और स्ट्रेच मार्क्स भी दूर रखता है बादाम के तेल से रोजाना बॉडी मालिश के बाद आपकी थकावट भी दूर होती है साथ ही त्वचा का रंग भी खिलता है और त्वचा में टाईटनेस आती है।
- रात में सोने से पहले आधा चम्मच बादाम का तेल पीना बहुत लाभकारी होता है इससे बीमारियों का खतरा भी कम रहता है और त्वचा हमेशा जवां और ग्लोइंग नजर आती है।
सही आहार
- त्वचा की उचित देखभाल के लिए डाइट में सही आहार का होना भी बहुत आवश्यक है।
- साथ ही ज्यादा से ज्यादा पानी पिए जिससे स्किन का रूखापन दूर रहे और इसेस शरीर से गंदगी बाहर निकलती है और बॉडी में नए सेल्स बनते है।
- खाने में हरी सब्ज़ियाँ, दूध और फलो को शामिल करे। नारियल पानी और जूस पीने से भी बॉडी की त्वचा में निखार आता है।
ग्लिसरीन
- बॉडी की स्किन में निखार लाने के लिये ग्लिसरीन सबसे असरदार होती है इसके लिए आप ग्लिसरीन में गुलाब जल और निम्बू के रस की कुछ बूंदे मिलाकर रख लीजिये।
- रात को सोने से पहले प्रतिदिन इसे हाथों में लेकर पूरी बॉडी स्किन पर अच्छे से लगाइए।
- इससे आपको सर्दियों में होने वाली रुखी त्वचा से भी आराम मिलता है साथ ही त्वचा की डेड स्किन साफ़ होकर त्वचा के रंग में भी निखार आता है।
- ग्लिसरीन और गुलाब जल के इस मिश्रण से शरीर की त्वचा के कालेपन को आसानी से दूर किया जा सकता है।
बेसन और हल्दी
- कई लोगो के हाथ और चेहरे पर कई तरह के काले धब्बे नजर आते है। इसके लिए बेसन, हल्दी और थोड़ी सी मलाई मिलाकर इसका पेस्ट बना ले और नहाने के आधे घंटे पहले इस पेस्ट को पूरे शरीर पर लगा ले।
- सूखने के बाद इससे हल्के से रब करते हुए धो लें। ये एक सबसे अच्छा उबटन है जिससे त्वचा के धब्बे, टेनिंग, और सनबर्न आदि कई स्किन प्रोब्लम से छुट्कारा मिलता है। साथ ही इससे आपको बहुत जल्दी ही सुन्दर, कोमल और ग्लोइंग स्किन मिलती है।
इस तरह कुछ छोटे छोटे टिप्स को अपनाकर बॉडी केयर आसानी से किया जा सकता है साथ ही चेहरे के साथ साथ पूरी बॉडी की स्किन को सुन्दर बनाया जा सकता है।