आपने ग्रीन टी के बारे में पहले से सुन रखा होगा पर आज हम आपको ग्रीन कॉफी के बारे में बताने जा रहे हैं। कॉफी की यह कैटेगरी बहुत ज्यादा फ़ायदेमंद होती है और बाकी कॉफियों की तरह कोई शारीरिक नुकसान नहीं पहुँचाती है। इससे कई तरफ के स्वास्थ्य लाभ भी मिल जाते हैं जो लोगों के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।
सवाल उठता है की What is Green Coffee? असल में यह सामान्य कॉफी का ही एक प्रकार का प्राकृतिक रूप है। इसे प्राकृतिक इसलिए भी कहते हैं क्योंकि Green Coffee Beans सामान्य बीन्स की तरह भुने नहीं जाते हैं और कच्चे रहने दिए जाते हैं। कॉफी बीन्स को भुन देने से प्राकृतिक कॉफी की खुशबु तथा इसका स्वाद बदल कर बेहतर हो जाता है, इसीलिए प्रतिदिन पी जाने वाली सामान्य कॉफी भुने हुए बीन्स से बनाई जाती है और इसी कारण से जो प्रतिदिन सामान्य कॉफी पीते हैं उन्हें कॉफ़ी से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ नहीं मिल पाते हैं।
Green Coffee बहुत हेल्दी होती है और इसमें बहुत सारे हेल्दी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बॉडी को अलग अलग प्रकार से फायदा पहुँचाते हैं और बॉडी को कई सारे रोगों से बचा कर भी रखते हैं। ग्रीन कॉफी में बहुत अच्छी मात्रा में क्लोरोजेनिक एसिड तथा कैफीन उपलब्ध होते हैं जिसकी वजह से यह स्वास्थ्य लाभ के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है।
पिछले कुछ सालों में ग्रीन कॉफी लोगों के बीच बहुत ज्यादा प्रसिद्ध हो गया है। इसकी मुख्य वजह इससे मिलने वाले फायदे है। इसके सेवन से शरीर का वज़न भी नियंत्रित रहता है। इसे एक लोकप्रिय सप्लीमेंट तथा वजन कम करने वाले उत्पादों के रूप में बहुत प्रसिद्धि मिल चुकी है। इसके अलावा ग्रीन कॉफी दिल सम्बन्धी समस्याओं, न्यूरोलॉजिकल समस्याओं आदि में भी लाभकारी होता है। आइये आज के लेख में जानते हैं Green Coffee In Hindi के बारे में विस्तार से।
Green Coffee In Hindi: बहुत सारी शारीरिक समस्याओं से ग्रीन कॉफी दिलाएगा राहत
हृदय के लिए लाभदायक
- ग्रीन कॉफी में अच्छी मात्रा में क्लोरोजेनिक एसिड उपलब्ध होता है जो हृदय के लिए बहुत लाभकारी होता है।
- इसमें उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट्स तत्व रक्त नलिकाओं को फैलने में सहायक सिद्ध होते हैं और इसकी मदद से यह नेचुरल तरीके से ब्लड प्रेशर को कम करने में सफलता पाते हैं।
- ब्लड प्रेशर के कम हो जाने से हार्ट की हेल्थ पर इसका बहुत अच्छा असर पड़ता है जिसकी वजह से आपका हार्ट एक लंबे वक़्त तक के लिए हेल्दी बना रहता है।
डिमेन्शया में राहतकारी
- Green Coffee Benefits के अंतर्गत यह मस्तिष्क सम्बन्धी समस्यायों में उपयोगी होता है।
- इसमें मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड मस्तिष्क की सेहत के लिए बहुत असरकारी है, यह कॉग्निटिव फंक्शन को अच्छा बनाने के साथ साथ मेन्टल प्रॉब्लम्स को भी सही करने में मददगार होता है।
- उम्र के बढ़ने के साथ ही डिमेन्शिया जिसे हिंदी में मतिभ्रम कहते है में ग्रीन टी का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है।
- इसके अलावा इसमें मौजूद दूसरे तत्व भी मस्तिष्क की क्षमताओं को और ज्यादा बेहतर बनाने में मदद करता है।
- ग्रीन टी का सेवन आपके निर्णय लेने की क्षमता को बेहतर बनता है साथ ही याददाश्त को भी बेहतर बनाने में सहायक माना जाता है।
ब्लड शुगर में लाभदायक
- मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए ग्रीन कॉफी के बेहद फ़ायदेमंद और लाभदायक ड्रिंक माना जाता है।
- अगर आप इसका रोजाना नियमित तौर से सेवन करेंगे तो यह आपके शरीर के ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित बना कर रखेगा।
ओआरएसी बढ़ाने में मददगार
- ओआरएसी अर्थात ‘ऑक्सीजन रेडिकल एबजॉरबेंस केपेसिटी’ एक प्रकार का तरीका है जिसकी मदद से एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा पता की जाती है।
- जब ग्रीन कॉफी की प्राकृतिक बीन्स की जांच इसी विधि के करवाई गई तो यह पाया गया कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट के तत्व बहुत अच्छी मात्रा में पाए गए।
मूड अच्छा कर दे
- वैसे तो कहा जाता है की चाय और कॉफी फ्रेशनेस के लिए ही पिया जाता है पर अगर बात ग्रीन कॉफी की करें तो यह सीधा आपकी मनोदशा के ऊपर प्रभाव डालता है।
- इसका असर हमारे मस्तिष्क पर पड़ता है और इससे हमारे मूड को अच्छा करने में मदद मिल जाती है।
- इसके साथ साथ इसके सेवन से नींद और आलस का एहसास भी दूर हो जाता है जिसकी मदद से आप लंबे समय तक के लिए एक्टिव रह सकते हैं।
हमेशा जवां बनाये रखेगा
- ग्रीन कॉफी में अच्छी मात्रा में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट आपके स्किन पर उम्र बढ़ने के साथ पड़ने वाले असर को कम करने का काम करता है।
- बढ़ती उम्र का प्रभाव हमारी त्वचा पर पड़ती है जिसकी वजह से त्वचा में कई प्रकार के दाग एवं धब्बे या फिर कई सारी महीन लकीरें भी साफ दिखने लग जाती हैं।
- ग्रीन कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इन सभी उम्र बढ़ने के प्रभावों को कम करने में सहायक होता है और स्किन को एक नया बर्थ देता है।
- अगर आप इसका नियमित तौर पर सेवन करेंगे तो इसकी मदद से झाइयाँ, पतली रेखाएँ, डार्क सर्कल्स आदि सभी समस्याएं जल्दी ही खत्म हो जाएँगी।
वज़न कम करने में उपयोगी
- Green Coffee for Weight Loss बहुत उपयोगी होता है। इस में मौजूद तत्व शरीर में रह कर शरीर के वजन को घटाने में बहुत सहायक होते हैं।
- ग्रीन कॉफी में मौजूद सभी तत्वों को हमारा बॉडी बहुत ही सरलता से अपने में अवशोषित करने में सक्षम होता है।
- ये भी माना जाता है कि ग्रीन कॉफी में मौजूद ज्यादातर तत्व जल्दी जल्दी भूख नहीं लगने देते हैं जिसकी वजह से आप कम खाना खाते हैं और आपका वज़न ज्यादा नहीं बढ़ पाता है।
- Green Coffee Weight Loss in Hindi के अंतर्गत अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए आप भोजन करने के आधे घंटे पहले ग्रीन कॉफी पियें।
सिरदर्द से निजात
- ग्रीन कॉफी का सेवन सिर दर्द की समस्या से राहत पाने में बहुत उपयोगी सिद्ध होता है।
- इसमें उपस्थित कैफीन नामक तत्व सिर में होने वाले दर्द को तेजी से कम करने का काम करता है साथ ही साथ इसे खत्म करने में भी असरकारक होता है।
आज के लेख में आपने Green Coffee Benefits in Hindi के बारे में बहुत सारी महत्वपूर्ण बाते जानी। यह एक बेहद लाभकारी पेय माना जाता है। इसका सेवन ज़रुर करें और इससे मिलने वाले लाभ का फायदा ज़रुर उठायें।