Rajyoga Meditation: मन की शांति और एकाग्रता को बढ़ाये
मेडिटेशन एक ऐसी साधना है जिसमे मन को शांति तो प्राप्त होती है साथ
Yoga for Snoring: खर्राटों से निजात दिलाने में मददगार हैं ये तीन योगासन
अधिकतर लोग रात में सोते वक्त जोर-जोर से खर्राटे लेते हैं। सोते वक्त
Ujjayi Pranayama: थायरॉइड या ब्रोंकाइटिस की समस्या में फायदेमंद, जानिए विधि
योग में कई सारे आसन और विधि होती है। हर आसन का हमारी सेहत को स्वस्थ रखने
Pashchima Namaskarasana: सीने और कंधे में खिंचाव लाकर उन्हें मजबूत बनाये
योग हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद है। योग से मिलने वा
Yoga Poses for Hips: कूल्हों को शेप में लाने का प्रभावी उपाय
हर कोई चाहता है कि उसका शरीर आकर्षक और सुडौल रहे ताकि वह सुन्दर दिख
Shambhavi Mudra: डिप्रेशन दूर करे तथा दिमाग को राहत दे
योग और प्राणायाम हमारे शरीर के लिए फ़ायदेमंद होते है। इनके अभ्या
कंधे, घुटने और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है उत्तानासन योग
यह एक ऐसा योग है जिसे करने से हमारे कंधे, घुटने और रीढ़ की हड्डी को मजबूती
ध्यान की चमत्कारी विधि विपश्यना को अपनाएं और स्वस्थ शरीर पाए
आज के समय में लगभग हर व्यक्ति का जीवन किसी न किसी तरह के तनाव और संघर्ष
शारीरिक और मानसिक थकान दूर कर मस्तिष्क को तेज बनाता है शवासन
आज की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में शारीरिक और मानसिक थकान तथा तनाव से हर
शरीर को लचीला तथा मन-मष्तिष्क को संतुलित बनाने में सक्षम है योग
अगर आप खेलो में रूचि रखते है तो आपकी बॉडी का लचीला होना बेहद आवश्यक है। इसके अला
कपल योगा के साथ रिश्ते को बनाएं रोमांटिक और फिट
योग के बारे में तो आपने बहुत कुछ पढ़ा और देखा होगा, लेकिन क्या आपने कभी
शरीर के अंगों को मजबूत और तनाव मुक्त बनाता है दंडासन
शरीर का स्वस्थ होने के साथ-साथ मजबूत होना भी जरुरी होता है। यह आपके व्
