Side Effect of Energy Drink: इनर्जी ड्रिंक्स के हो सकते है दुष्परिणाम

आज कल की लाइफ में सभी लोग बहुत ही व्यस्त हो गए है किसी के भी पास खुद के लिए भी समय नहीं रहता है। लोग अपने खानपान पर भी ध्यान नहीं देते है। जिसके चलते वह अस्वस्थ हो जाते है।

भागदौड़ के कारण शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है। जिसे पूरा करने के लिए युवा वर्ग एनर्जी ड्रिंक्स का सहारा ले रहे है। क्योंकि इसके लिए ज्यादा मेहनत करने की आवश्यकता नहीं होती है।

यह एनर्जी ड्रिंक्स युवाओं को एनर्जी देने के बजाय उनके सेहत के लिए हानिकारक होते है। इसके सेवन से कई प्रकार की बीमारियों के होने का खतरा भी रहता है।

यदि आप भी एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन कर रहे है तो इस बारे में जानकारी ज़रूर रखे की यह आपके लिए कितने सुरक्षित होते है। इस लेख के द्वारा जानिए Side Effect of Energy Drink के बारे में।

Side Effect of Energy Drink: जानिए इसके सेवन से होने वाले घातक परिणाम

एनर्जी ड्रिंक्स को लेकर कई शोध किये गए है जिसमे कई प्रकार की समस्याएं सामने आयी है जैसे-

हृदय से संबंधित बीमारियाँ

• एनर्जी ड्रिंक्स के निरंतर सेवन से युवाओं में हार्ट अटैक की संभावनाएं बढ़ी है।
• शोध के दौरान जिन लोगो ने एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन किया था उनमे से 24.7 प्रतिशत लोगो में पाया गया की उनके दिल की धड़कन तेज हो गयी है।

अनिंद्रा की समस्या

• इस पर भी शोध किया गया है जिसमे 24.1 प्रतिशत लोगो ने बताया है की उन्हें एनर्जी ड्रिंक्स पीने के बाद नींद नहीं आती है।
• साथ ही 18.3 प्रतिशत लोगो को सिर में दर्द, 5.1 प्रतिशत लोगो में दिल की घबराहट, दस्त और उलटी की समस्या और 3.6 प्रतिशत लोगो को छाती में दर्द का अनुभव हुआ।
• शोध में यह भी पाया गया की इस प्रकार की समस्याएं ज्यादा एनर्जी ड्रिंक्स पीने से नहीं बल्कि एक या फिर दो ड्रिंक्स के बाद ही इस प्रकार की समस्याएं उत्पन्न हो रही है।

स्वाभाव में परिवर्तन

• एनर्जी ड्रिंक के सेवन से व्यक्ति का मूड भी चेंज होता रहता है। क्योंकि शरीर में उपस्थित फील गुड फैक्टर सेरोटोनिन में कमी आ जाती है। जिसके कारण भी व्यक्ति का मूड स्वींग होता है और वह डिप्रेशन में भी चला जाता है।
• कभी कभी ऐसे लोग चिड़चिड़े भी हो जाते है।

शरीर में शुगर की मात्रा में वृद्धि

• एनर्जी ड्रिंक के सेवन से शरीर में शुगर की मात्रा में वृद्धि होती है।
• आपको बता दे की इसके एक ड्रिंक में लगभग 13 चम्मच शक्कर को मिलाया जाता है। जो शरीर में शुगर के लेवल को बढ़ाने के लिए पर्याप्त होती है।
• शरीर में शुगर लेवल के बढ़ने से कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो जाती है जैसे प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभाव, दांतों का ख़राब होना, डिहाईड्रेशन आदि।
• साथ ही मधुमेह होने का खतरा भी बढ़ जाता है। यदि किसी व्यक्ति को मधुमेह है तो भी उसे इस ड्रिंक का सेवन नहीं करना चाहिए।

अंगों पर प्रभाव

• एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने से शरीर के समस्त अंग भी प्रभावित होते है और उनपर स्ट्रेस पड़ने लगता है जिसके कारण वह थकान महसूस करते है।
• इसलिए यह शरीर के लिए घातक भी हो होते है। अतः इनका सेवन नहीं करना चाहिए।

कैफीन

• आपको बता दे की एनर्जी ड्रिंक में कैफीन की भी कुछ मात्रा मौजूद होती है।
• जब भी एनर्जी ड्रिंक का सेवन किया जाता है तो इस बात का पता नहीं चलता की शरीर ने कितनी मात्रा में कैफीन को ग्रहण कर लिया है, और ये शरीर के लिए बहुत हानिकारक होती है।
• साथ ही इसे पीने से इनकी लत भी लग जाती है। जो आगे चलकर नुकसान करती है।

डाइट को करती है प्रभावित

• एनर्जी ड्रि‍ंक आपके डाइट पर भी असर करती है। जब डाइट अच्छी होगी तभी स्वास्थ्य अच्छा रहेगा।
• देखा गया है की इसे पीने के बाद आहार में कई तरह की लापरवाही होने लगती है जो की सेहत के लिए अच्छी नहीं होती है।
• एनर्जी ड्रिंक के कारण लोगो का खानपान भी प्रभावित होता है।

अन्य नुक्सान

• एनर्जी ड्रिंक एक पेय पदार्थ है जिसके कारण कई लोगो को लगता है की यह शरीर में होने वाली पानी की कमी को दूर कर देता है।
• आपको बता दे की यह एनर्जी ड्रिंक में कैफीन होता है जो पानी की मात्रा की पूर्ति नहीं करता है बल्कि शरीर में पानी के स्तर को कम कर देता है।
• जैसा की आपको बताया गया है की एनर्जी ड्रिंक में कैफीन की मात्रा होती है। इसी कैफीन के कारण रक्तचाप में भी वृद्धि होती है। इसलिए यदि किसी को रक्त चाप की समस्या है तो उसे भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि उसे इससे उच्च रक्त चाप का खतरा हो सकता है।
• एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने से सिरदर्द तो होता ही है साथ ही व्यक्ति को माइग्रेन की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है।
• एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने से हाथ और पैरों में कपकपी होने लगती है साथ ही ठंडा पसीना भी आने लगता है। बेचैनी और घबराहट की समस्या भी हो जाती है।
• एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने के कारण तनाव तो बढ़ता ही है साथ ही डिप्रेशन और नर्वसनेस की परेशानी भी उत्पन्न हो जाती है।

इन्ही कारणों के चलते कनाडा के ओंटारियो में वाटरलू यूनिवर्सिटी में किये गए शोध में कहा गया है की ऐसे ड्रिंक्स की बिक्री 16 वर्ष से काम के युवाओं को करने से प्रतिबंधित किया जाना चाहिए।

अब तो आप समझ भी गए होंगे की एनर्जी ड्रिंक आपके लिए कितनी घातक है। एक एनर्जी ड्रिंक के सेवन से आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए जितना हो सके एनर्जी ड्रिंक का सेवन कम से कम करे और प्राकृतिक रूप से तैयार ड्रिंक्स का ही सेवन करे और सुरक्षित रहे।