आजकल के जमाने में प्रदूषण और धूल-मिट्टी के वातावरण में शरीर को स्वच्छ एवं स्वस्थ रखने के लिए बॉडी स्पा सबसे अच्छा तरीका होता है। स्पा करवाने से शरीर को आराम भी मिल जाता है और साथ ही साथ बॉडी स्किन में भी निखार आने लग जाता है।
Body Massage Spa के जरिये आप अपनी पूरी थकान खत्म कर सकते है। साथ ही बॉडी स्पा से ब्लड सर्कुलेशन भी सही हो जाता है। 15 दिन या फिर 1 महीने में एक बार फुल बॉडी स्पा जरुर लेना चाहिए। बॉडी स्पा करने से दिमाग के साथ-साथ मन भी बिलकुल शांत हो जाता है।
स्पा से बेजान त्वचा में भी चमक आने लगती है। कुछ स्पा ऐसे भी होते है जो चर्बी को कम करने में भी मददगार होते है। बॉडी स्पा कराने से तनाव और टेंशन भी कम होता है इसके साथ ही त्वचा की झुर्रियां भी खत्म हो जाती है।
Spa Therapist जब आपकी सपा करता है तो इससे शरीर को ऑक्सिजन मिलती है जिससे त्वचा में निखार आता है और मुरझाई हुई त्वचा में फिर से जान आ जाती है। बॉडी स्पा के जरिये शरीर की गंदगी भी बाहर निकलती है। बॉडी स्पा से हाथ पैर के दर्द में भी आराम मिलता है और अगर सुजन हो तो उसमे भी कमी आती है। जानते है Body Spa के बारे में।
Body Spa: जाने किस तरह से शरीर के लिए फ़ायदेमंद होता है बॉडी स्पा करवाना
बॉडी स्पा ना सिर्फ आपकी बाहरी बॉडी बल्कि इसके साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फ़ायदेमंद साबित हो सकता है। Full Body Spa में हेयर स्पा, फुट स्पा (Foot Spa) आदि सभी शामिल होते है। Facial Spa के जरिये प्राकृतिक रूप से सुन्दरता में निखार आता है। बॉडी स्पा से शरीर को किसी भी प्रकार का कोई नुकसान या साइड इफ़ेक्ट नही होता है। बॉडी स्पा से शरीर को एक अलग ही एनर्जी मिलती है। बॉडी स्पा करने पर आपको बहुत समय तक ताज़गी का अहसास बना रहता है।
स्पा: Spa
- स्पा शब्द लैटिन लैंग्वेज से आया है जिसका मतलब है मिनरल्स से भरपूर पानी में स्नान। स्पा थेरपी वैसे तो यूरोपीय देशों से शुरू हुई पर आज कल हमारे देश में भी इसका प्रचलन तेज़ी से बढ़ गया है।
- आज कल हर शहरों में स्पा सेन्टर आसानी से मिल जाते है। स्पा की प्रक्रिया में सबसे पहले आपकी त्वचा किस तरह की है इसका पता लगाया जाता है इसके बाद जड़ी बूटी युक्त आयल से बॉडी मसाज किया जाता है और इसके अतिरिक्त स्किन और हेयर ट्रीटमेंट, बॉडी रैप, सोना बाथ, स्टीम बाथ आदि को मिलाकर स्पा को पूरा किया जाता है।
- ये सभी बॉडी स्पा के अंतर्गत आते है इन सभी के माध्यम से ब्लड सर्कुलेशन ठीक ढंग से होने लगता है।
- बॉडी स्पा के माध्यम से शरीर से अशुद्ध पदार्थ को बाहर निकालने में मदद मिलती है। आज कल कई सारी समस्याएँ जैसे नींद न आना, जोड़ों में दर्द रहना, चेहरे पर दाग-धब्बे या मुहांसे, मोटापा आदि का समाधान स्पा थेरेपी के माध्यम से किया जाता है।
- बॉडी स्पा के माध्यम से शरीर में कसावट आती है साथ ही स्पा से जोड़ों आदि के दर्द से भी छुटकारा पाया जा सकता है।
स्पा और मसाज: Spa and Massage
- मसाज भी स्पा का एक हिस्सा होता है, जब भी आप स्पा करवाते हैं तो कुछ देर के लिए आपको बॉडी मसाज दिया जाता है। स्पा में मसाज के अलावा भी और कई चरण आते है जैसे स्टीम, पैक आदि।
- बॉडी मसाज आप घर पर भी कर सकते है इससे भी आपको तनाव कम होकर शारीरिक थकान खत्म होती है पर सिर्फ बॉडी मसाज से स्पा को पूरा नही किया जा सकता।
- हेयर स्पा में सबसे पहले हेयर मसाज किया जाता है इसके बाद स्टीम दी जाती है। स्टीम के बाद हेयर वॉश किया जाता है एनर्जाइशिंग जेल के मसाज के साथ यह ट्रीटमेंट पूरा होता है।
- पूरे माथे के प्वॉइंट पर मसाज किया जाता है साथ ही सिर में राउंड शेप में सेंटर प्वाइंट पर मसाज किया जाता है। हेयर स्पा करने से जिन्हें लंबे समय तक सिरदर्द की समस्या है उन्हें बहुत आराम मिलता है।
- फेमस केरला मसाज जिसको हॉट स्टोन मसाज भी बोला जाता है शरीर की थकान को मिटाने में काफी सहायक होता है जब यह माथे या चेहरे पर लगाया जाता है तो इससे त्वचा की झुर्रियां खत्म होने लगती है। स्ट्रेस को कम करने के लिए ये मसाज लाभदायक होती है।
- फुट स्पा पैरो के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है। इसे आप पार्लर में जाकर या घर पर भी कर सकते है। फुट स्पा से पैरो की सख्त और मृत त्वचा निकल जाती है इससे पैर सुन्दर, कोमल और मुलायम हो जाते है। डेड स्किन और टेनिंग को साफ़ करने के लिए फुट स्पा सबसे अच्छा विकल्प है। फुट स्पा करने से पैरो में नमी बनी हुई रहती है।
- इसके अतिरिक्त नियमित रूप से पैरो की मसाज करना भी बहुत लाभकारी होता है। नियमित रूप से पैरों की मालिश करने से लुब्रिकेशन और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है साथ ही पैरो में मज़बूती आती है। ठंड के दिनों में मसाज करना बहुत फ़ायदेमंद रहता है इससे शरीर में गर्मी भी बनी हुई रहती है।
- बॉडी स्पा से त्वचा की खोई हुई रंगत वापस आ सकती है और आप पहले से ज्यादा सुंदर लगने लगती हैं। स्पा से शरीर का वसा कम होता है और ग्रंथियां सही तरीके से काम करती है जिससे आपकी त्वचा सुन्दर, साफ, शुष्क और हाइड्रेटेड बनी रहती है।
- बॉडी स्पा के जरिए पूरी बॉडी को रिलैक्स किया जा सकता है। स्पा थेरेपी प्राकृतिक दर्द निवारक का काम करती है जिससे मांसपेशियों को राहत मिलती है और रक्त संचार बेहतर होता है यदि आपको सिर दर्द या कमर दर्द की शिकायत है तो आपके लिए स्पा थेरेपी बहुत लाभकारी रहेगी। स्पॉ ट्रीटमेंट की शुरुआत सिर पर तेल डालकर की जाती है इससे त्वचा डिटॉक्स किया जाता है।
- मन-मस्तिष्क को ऊर्जा प्रदान करने के लिए स्पा एक बेहतर विकल्प है। बॉडी स्पा करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और रक्त के ब्लड सेल्स बढ़ते है। स्पा कराने से स्किन की डीप क्लींजिंग भी हो जाती है और धूप में झुलसी हुई त्वचा में भी निखार आने लगता है।
आप महीने में एक बार स्पा ज़रुर करवाए और उसका लाभ उठाये। इसे करवाने से आप पूरे महीने तक फ्रेश महसूस करेंगे।