मन और चित्त को शांति का अहसास कराता है भ्रामरी प्राणायाम
आज के समय में हर व्यक्ति की जिंदगी तनाव और चिंता से भरी हुई है। बच्चो से ले
बढ़ते वजन को कम करे और शरीर को चुस्त-दुरुस्त बनाएं योगासन
आज के समय में एक प्रश्न हर व्यक्ति के मन में जरूर आता है कि बढ़ता पेट या मो
आँखों को स्वस्थ और खूबसूरत बनाये रखने में सहायक है योगासन
आँख, नाक और कान को हमारे शरीर का सबसे नाजुक अंग मन जाता है और हो
गहरी नींद और शरीर को आराम पहुंचाने में सहायक है योगनिद्रा
आज इंसान की लाइफ इतनी फास्ट हो गयी है कि उसके पास ठीक से सोने का भी
गर्भावस्था के दौरान स्त्रियां करें योग का अभ्यास होगा सामान्य प्रसव
बदलती जीवन शैली और परिवेश के चलते आज हमारे रहन-सहन और खानपान में बहुत अंतर आ
शारीरिक मजबूती और मन की एकाग्रता बढ़ाने में सहायक है वृक्षासन
योग के अगर सही अर्थ को समझा जाये तो इसका मतलब होता है जीवात्मा को परमात्मा
रीढ़ की हड्डी को सीधा एवं लचीला बनाने में फायदेमंद है उष्ट्रासन योग
हर कोई सेहतमंद लाइफ चाहता है| लेकिन आजकल की भागदौड भरी दिनचर्या और तना
योग मुद्राओं के नियमित अभ्यास से पंच तत्वो को करें संतुलित
योग और प्राणायाम के अलावा योग मुद्राओं का भी अपना एक अलग महत्व है
उच्च रक्तचाप से निदान पाने का आसान तरीका है योगासन
आज की तारिक में पूरी दुनिया में ब्लड प्रेशर एक गंभीर समस्या बन गयी
दिमाग के तनाव को दूर करने में फायदेमंद है बालासन, जानिए विधि
आजकल की अनहेल्थी लाइफस्टाइल के चलते शरीर के कई हिस्सों में दर्द रहता है| साथ
शरीर को मजबूत और पेट की समस्याओं को दूर करे मयूरासन
योग के सभी प्रमुख आसनों में से एक मयूरासन है। इस आसन को करते समय शरीर की आकृति
दिल और सांस के रोगों में फायदेमंद है सिद्धासन का अभ्यास
सेहतमंद शरीर की कल्पना तो हम सभी करते है| लेकिन स्वस्थ शरीर पाना इतना आसा
