बदलते मौसम में बहुत सारे लोगों को एलर्जी होने की समस्या देखने को मिल जाती है। इसकी वजह से लोगों को जुकाम, बार बार छींके आने तथा खांसी जैसी समस्याएं होने लग जाती हैं। छींके आने की समस्या मुख्य रूप से अलग अलग प्रकार की एलर्जी की वजह से हीं देखने को मिलती है। यह Sneezing Allergy धूल मिट्टी, बरसात के पानी, ठंढ के मौसम या फिर खाने पीने की कुछ चीजें भी पैदा कर सकती हैं।
इन कारकों से होने वाली एलर्जी की वजह से लोगों के डेली लाइफ पर बहुत असर पड़ता है। इसकी वजह से कभी कभी आंखें लाल होना, नाक बहना, खुजली तथा बुखार जैसी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी हो जाती हैं। इन समस्यायों को अक्सर लोग अनदेखा कर देते हैं और सोचते हैं की ये खुद हीं ठीक हो जाएंगे पर ऐसा करना बड़ी गलती होती है और इन्हे इग्नोर करने पर ये ज्यादा बड़ी समस्या बनकर सामने आ जाते हैं।
अगर छींक एक दो बार आती है तो यह आपके लिए फ़ायदेमंद भी साबित होती है और आपके शरीर के अंदर के बैक्टीरिया इससे बाहर निकल जाते हैं और नाक पूरी तरह से साफ़ हो जाती है साथ हीं स्वसन नली में से सारे हानिकारण कण भी बाहर निकल जाते हैं। वहीं यदि छींक बार बार आये और आपको हमेशा परेशान करती रहे तो इसका उपचार ज़रूर करना चाहिए।
Sneezing के उपचार के लिए आप कुछ घरेलू उपायों की सहायता ले सकते हैं और इससे भी आप छींक की समस्या में राहत प्राप्त कर सकते हैं। आज के इस लेख में हम इन्ही घरेलु उपचार विधियों के बारे में विस्तार से जानेंगे। ये घरेलु उपचार विधि पूरी तरह से नेचुरल होती हैं इसलिए इसके किसी प्रकार दुष्प्रभाव भी नहीं होते हैं। आइये पढ़ें How To Stop Sneezing.
How To Stop Sneezing: बार बार छींक आने की समस्या को रोकने के लिए जाने कुछ लाभकारी घरेलू उपाय
छींक आने की कई वजहें हो सकती हैं जैसे नाक में कंजेशन की समस्या, धूल और अन्य पदार्थों से होने वाली एलर्जी, धूप में अधिक देर तक रहने से, अत्यधिक पसीना आने पर, ड्रग्स लेने से यह फिर गर्भावस्था के दौरान। आइये अब जानते हैं कि आप बार बार आने वाली Excessive Sneezing को रोकने के लिए कौन कौन से Sneezing Remedy का उपयोग कर सकते हैं।
मेथी बीज
- मेंथी एक ऐसा पदार्थ है जिसमें जीवाणुरोधी गुण पाएं जाते हैं।
- इन गुणों की वजह से यह बार बार आने वाली छीकों की समस्या पर रोकथाम करने में बहुत ज्यादा फ़ायदेमंद साबित होता है।
- इसके सेवन के लिए आप दो चम्मच मेंथी बीज को पानी में डाल कर उबालें और इसके गुनगुना हो जाने के बाद इस पानी को पी लें।
- मेंथी बीज का सेवन अगर आप दिन में 2 करेंगे तो ऐसा करने से आपको छींक की समस्या में रहत मिलेगा।
कैमोमाइल टी
- मौसम में होने वाले परिवर्तन की वजह से आने वाली छींकों से आराम पाने के लिए आप कैमोमाइल के चाय का उपयोग कर सकते हैं, यह एक बेहतरीन उपाय है।
- इसके लिए आप एक चम्मच कैमोमाइल चाय को लेकर उसे 2 कप पानी में डाल कर तब तक उबालें जब तक इसकी मात्रा आधी ना बच जाए।
- जब यह तैयार हो जाए तब इसका सेवन एक चम्मच शहद मिलाकर करें फायदा मिलेगा।
अदरक
- बार बार छींक आने की समस्या से निजात पाने के लिए सबसे अच्छा घरेलु उपचार है अदरक को माना जाता है ।
- इसे आप चाय में मिक्स कर के या फिर इसका पावडर तैयार कर के गुड़ के साथ खा सकते हैं।
- इसके अलावा आप अदरक को काट काट कर छोटे छोटे टुकड़े बना दें और इसे पानी में उबाल कर इसमें शहद को मिक्स कर के रात को सोने से पहले पी लें। इससे भी लाभ मिलेगा।
- Sneezing Cold की समस्या में अदरक सबसे बेहतरीन उपचार सिद्ध होता है।
पेपरमिंट तेल
- पेपरमिंट तेल में भी बहुत एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जिसकी मदद से बंद नाक की समस्या में राहत मिल जाता है।
- इसके लिए आप दो गिलास पानी को पहले उबाल लें और फिर इसमें 5 से 6 बूंदे पेपरमिंट तेल की मिला दें ।
- अब इस मिश्रण से आप अपने सिर को ढक कर भाप लें।
काली मिर्च
- बार बार आने वाली छीकों की समस्या के लिए काली मिर्च भी उपयोगी साबित होती है।
- काली मिर्च को पीसकर इसे गुनगुने पानी में मिक्स कर के दिन भर में 2 से 3 बार पीएं।
- इसके अलावा आप काली मिर्च को दूध में मिक्स कर के रात को सोने से पहले पीएं।
- ये छींक की समस्या में बहुत लाभ पहुँचाएगा।
सौंफ की चाय
- अगर आप बार बार आने वाली छिंको से बहुत परेशान हो रहे हैं तो आपको सौंफ की चाय का सेवन लाभ पहुंचा सकता है।
- इसके सेवन के लिए सबसे पहले एक कप पानी में 2 चम्मच सौंफ को डाल दें और फिर इसे उबाल दें ।
- उबालने के बाद कुछ देर के लिए इसे ऐसे हीं ढक कर छोड़ दें और फिर थोड़ी देर बाद इसे छानकर पी लें।
- इसका सेवन आप दिन भर में दो बार कर सकते हैं। यह लाभ पहुँचाएगा।
लहसुन
- लहसुन भी छींक की समस्या में फायदेमंद साबित होता है।
- इसके लिए आप 3 से 4 लहसुन की कलियों को लें और फिर इन्हें अच्छे से मसल दें।
- इसके बाद आप इसकी स्मैल को सूंघें। ऐसा करने से आपकी छींक की समस्या में आसाम मिलेगा और आप आसानी से सांस लेने लगेंगे।
संतरा
- बार बार छींक की समस्या से बचने के लिए आप नित्य दिन खाने के पश्चात एक गिलास संतरे के जूस का सेवन करें।
- इसके नियमित सेवन से आपको खांसी, जुकाम आदि की समस्या से राहत मिल जायेगी।
- ऐसा इसलिए होगा क्योंकि इसमें विटामिन सी अच्छी मात्र में होता है जिससे इस प्रकार के रोगों को दूर करने में मदद मिलती है।
लैवेंडर तेल
- लैवेंडर का तेल भी बार बार छींकों के आने की समस्या से बचाव करने में मदद करता है।
- छींकों से बचाव के लिए आप इसके सेवन के लिए दो बूंद लैवेंडर के तेल को रूई के गोले पर लगाकर सूंघ लें।
- ऐसा करने से बार बार छींक आने की समस्या से बचा जा सकता है।
आज के लेख में आपने Medicine for Sneezing के बारे में बहुत सारी बातें जानी। अगर आपको भी बार बार छींक आ रही है तो इन उपायों का इस्तेमाल कर के आप Stop Sneezing की अवस्था में जा सकते हैं और राहत पा सकते हैं।