Rice Bran Oil Ke Fayde: राइस ब्रैन ऑयल के स्वास्थ्यवर्धक फायदे

यह राइस ब्रैन या राइस ब्रान ऑयल दरअसल चावल के छिलको से निकालकर तैयार किया जाता है। राइस ब्रैन ऑयल एक वनस्पति तेल है जो स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत उत्तम माना जाता है। सामान्यतः सभी घरों में मूंगफली तेल, सोयाबीन तेल और सरसों का तेल उपयोग में लाया जाता है। बहुत बार इन सभी तेलों से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की शिकायत रहती है। ऐसे में राइस ब्रैन ऑयल एक बहुत ही उपयोगी तेलों में से एक होता है।

Rice Bran Oil के कई सारे स्वास्थ्यवर्धक फायदे होते हैं। राइस ब्रैन ऑयल हर उम्र के लिए बहुत उपयुक्त तेल है। बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी के लिए अगर आप खाना बनाने में इसका उपयोग करते है तो इससे आपको बहुत से हेल्थ बेनिफिट मिल जाते हैं।

Rice Bran ऑयल में विटामिन E के साथ-साथ एंटीओक्सिडेंट गुण भी मौजूद होता है जो हमारे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में सहायक होता है। एशिया में भोजन पकाने के लिए ज्यादातर राइस ब्रैन ऑयल का ही उपयोग किया जाता है क्योंकि राइस ब्रैन ऑयल को चावल के छिलकों से निकाला जाता है जिसके कारण इस तेल में फैट बिलकुल भी नहीं होता है।

इसमें पाया जाने वाला ओरिजिनल तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है क्योंकि राइस ब्रैन ऑयल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखता है। जिससे हमे दिल की बीमारियों का भी खतरा कम हो जाता है। आज के दौर में बाजारों में खाने में उपयोग आने वाले तेल के कई ब्रांड मौजूद है ऐसे में हम बहुत ज्यादा कंफ्यूज हो जाते है की कौन सा तेल गुणवत्ता में भी अच्छा हो और हमारे हेल्थ के लिए भी। इसके साथ ही मिलावट के दौर में नये नये ब्रांडो पर भरोसा करना भी मुश्किल हो जाता है ऐसे में राइस ब्रैन ऑयल एक भरोसेमंद तेल के रूप में सामने आ रहा है।जानते है Rice Bran Oil Ke Fayde.

Rice Bran Oil Ke Fayde: राइस ब्रैन ऑयल का सेवन देगा कई लाभकारी फायदे

राइस ब्रैन ऑयल के लाभ: Rice Bran Oil Benefits

आइये जानते है राइस ब्रैन ऑयल का इस्तेमाल करना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फ़ायदेमंद है:

इम्युनिटी सिस्टम को अच्छा रखता है: राइस ब्रैन ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रचूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है। इस तेल से बना हुआ भोजन करने से शरीर के इम्युनिटी सिस्टम को बहुत लाभ पहुँचता है। ये तेल हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ाता है साथ ही कई प्रकार की बीमारियों से लड़ने में भी मदद करता है।

वजन कम करता है: आज के समय में जहाँ लोग अपने बढ़ते वजन से बहुत परेशान है ऐसे में उनके लिए ये राइस ब्रैन ऑयल एक वरदान का काम करता है। जी हाँ क्योंकि राइस ब्रैन ऑयल में ट्रांस फैटी एसिड और कोलेस्‍ट्रॉल बिलकुल भी नहीं होता जो मोटापा बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है साथ ही राइस ब्रैन ऑयल चावल के छिलकों से बना हुआ तेल है जिसके कारण इस तेल में फैट बिलकुल भी नहीं होता है जो आपके शरीर में अतिरिक्त चर्बी को जमा नही होने देता है। मोटापा ही सभी बीमारियों की जड़ है ऐसे में अगर आप अपने लिए एक ऐसे तेल का चुनाव करते है जो आपको फिट रखे तो उसके लिए राइस ब्रैन ऑयल एक बहुत ही सही तेल है। अगर आप भी मोटापे से परेशान है तो आपको राइस ब्रैन ऑयल का उपयोग ज़रूर करना चाहिए। ये आपके वजन को कम करने में बहुत सहायक रहेगा।

बालों के लिए असरदार: धूल और प्रदूषण से भरी इस दुनिया में हर कोई बालों की कई तरह की समस्याओं का शिकार हो रहा है। राइस ब्रैन ऑयल आपके गिरते बालों को झड़ने से रोकता है साथ ही अगर आपके बालों की ग्रोथ कम हो गयी है तो ये उसे भी बढ़ाता है क्योंकि राइस ब्रैन ऑयल में विटामिन E, ओमेगा 3 और ओमेगा 6 होता है जो बालों के लिए बहुत असरदार साबित होता है इसलिए राइस ब्रैन ऑयल के उपयोग से आप बालों को असमय सफेद होने से भी बचा सकते है।

महिलाओ के मासिक धर्म में है फ़ायदेमंद: ऐसी महिलाएं जिन्हें मासिक धर्म के समय बहुत ज्यादा रक्त स्त्राव होता है या फिर बहुत ज्यादा पेट में दर्द रहता हो उनके लिए ये राइस ब्रैन ऑयल बहुत फ़ायदेमंद साबित होता है। ये रक्त स्त्राव को कम करता है साथ ही इससे मासिक धर्म में होने वाली अन्य परेशानियों से भी छुटकारा मिल जाता है।

कैंसर जैसी जटिल बीमारी से रोकथाम करता है: राइस ब्रैन ऑयल में एंटी ओक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर में फ्री-रेडिकल्स से होने वाले कैंसर की रोकथाम करता है। इस आयल में टोकोफेरोल्स एंड टॉकटरिनोल्स नामक पदार्थ होते हैं जो शरीर को कैंसर से बचा कर रखते है।

लीवर को मजबूत बनाता है: आज कल अगर आप थोड़ा भी कुछ बाहर का खा लेते है तो आपका पेट खराब हो जाता है ये आपके लीवर की कमजोरी के कारण होता है ऐसे में लीवर को मजबूत बनाने के लिए यह तेल बहुत उपयुक्त है। राइस ब्रैन ऑयल में लीवर को मजबूत करने वाले विटामिन और प्रोटीन का समावेश होता है जिससे लीवर की कार्यक्षमता को बढ़ाने में मदद मिलती है यह एग्जिमा रोग को भी ठीक करने में सहायक है।

त्वचा के लिए है फायदेमंद: राइस ब्रैन ऑयल हेल्थ के लिए जितना फ़ायदेमंद है उतना ही हमारी त्वचा के लिए भी लाभकारी है। ये चेहरे की झुर्रियों को खत्म करता है और त्वचा को चमक देता है। ये आपके चेहरे को इतना ज्यादा निखार देता है इसके सेवन से आप जवां बने रह सकते है। साथ ही ये त्वचा सम्बन्धी बीमारियों को भी दूर रखता है।

हृदय सम्बन्धी रोगों से बचाव करता है: राइस ब्रैन ऑयल में कोलेस्ट्रॉल को नियन्त्रण में रखने का गुण होता है जो हृदय सम्बन्धी रोगों के लिए बहुत उचित होता है। अतिरिक्त गामा ओरिजनोल हृदय रोग से भी बचाता है।

मांसपेशियों को मजबूत बनाता है: राइस ब्रैन ऑयल आपकी मांसपेशियों को भी मजबूत बनाने में सहायक होता है।

एलर्जी से बचाता है: राइस ब्रैन ऑयल हमारे शरीर को किसी भी प्रकार के संक्रमण होने से सुरक्षित करता है। यह शरीर को एलर्जिक तत्वों के विरुद्ध शक्तिशाली बनाकर उनसे लड़ने की शक्ति प्रदान करता है। अगर आपको एलर्जी सम्बन्धी कोई भी परेशानी हो तो आपके लिए राइस ब्रैन ऑयल एक उत्तम तेल साबित हो सकता है।

तो ये थे राइस ब्रान आयल से मिलने वाले उपयोगी फायदे। अगर आप भी इसका सेवन करेंगे तो आप भी बहुत सारे बीमारियों से बचे रह सकते हैं।