आहार और फिटनेस - Healthy Lives

नाशपाती के अनमोल फायदे को याद रखकर रहिये स्वस्थ

आयुर्वेद के अनुसार नाशपाती एक गुणों से भरपूर फल है। जिसमें त्रिदोष

आँखों के जरिये ही हम प्रकृति के सभी रंगो का आनंद उठा सकते है| आँखे हमारे शरी

जब अंगूर को सुखाया जाता है तब उसे किशमिश कहते हैं। अंगूर में जितने गु

श्राद्ध पक्ष खत्म होते ही नवरात्री शुरू हो जाएगी| हर जगह बस गरबों की धू

कर्नाटक एवं भारत भर में डेंगू का बुखार तेज़ी से फैल रहा है। यह बुखार

करेले को इंग्लिश में बिटर गॉर्ड कहते है। यह एक चिकित्स्कीय औषधि है

पपीता बहुत ही पौष्टिक फल है| यह खाने में जितना स्वादिष्ट होता है

गाजर (Carrot) एक रुट वेजिटेबल है। इसमें फाइबर (11% DV), विटामिन क (16% DV) और वि

आर्थराइटिस का दर्द इतना तेज़ होता है की व्यक्ति को न केवल चलने-फिरने बल्

रोजाना अंडे खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है क्यो

अनार बुढ़ापा आने से बचाता है, बहुत कम लोग ही इस तथ्य से परिचित हैं दरहसल

पत्‍ता गोभी को स्वस्थ आहार का एक जरुरी हिस्सा माना जाता है। पत्‍ता गो